VỀ QUÊ ĂN TẾT

 

Chào các bạn,

Mấy ngày nay, khắp nơi đều rộn ràng không khí đón Tết. Tuần này, chắc hẳn nhiều bạn đang sửa soạn hành lý để về quê đoàn tụ cùng gia đình. Inner Space mời bạn thử sửa soạn cho chuyến về quê ăn Tết ấy với tinh thần đặc biệt hơn nhé:

VỀ QUÊ ĂN TẾT

Tết không chỉ là dịp để dọn dẹp những thứ cũ kỹ và đón nhận điều mới mẻ. Đó còn là khoảng thời gian để:

Gói ghém những kỷ niệm cũ,

Trân quý hiện tại,

Và gửi trao những điều tốt lành nhất.

Đó là lúc để chúc phúc, khích lệ nhau, để tĩnh lặng và tri ân.

Tết này, hãy dành tặng bản thân và những người xung quanh những lời chúc thật đẹp từ tận đáy lòng:

Những lời chúc với thiện ý và lòng tin có thể thổi vào không gian ánh nắng ấm áp, sự hân hoan và sức sống. Chúc cho trời thật trong và nắng thật hiền. Chúc cho lòng người tràn đầy an vui và yêu thương. Và chúc cho tất cả chúng ta một năm mới với thật nhiều điều ý nghĩa, tươi mới và tràn đầy cảm hứng.

#tetsumvay #vequeantet #lixiloichuc

Đọc Tiếp

NẤU ĂN HẠNH PHÚC CẢ NĂM SUNG TÚC

 NẤU ĂN HẠNH PHÚC CẢ NĂM SUNG TÚC

Có lẽ hương vị đặc trưng của những món ăn ngày tết vẫn khiến chúng ta nhớ mãi… Cứ đến tết là nhất định phải có những món truyền thống để hương vị của ngày tết thêm “đậm đà, ấm lòng”, chẳng hạn: bánh chưng, nem rán, canh măng, dưa món… Và ngày nay còn có một món nữa mà đặc biệt được đông đảo mọi người yêu thích đó là “lẩu”. Với một nồi “lẩu thập cẩm” thì cả nhà có thể sum vầy ấm cúng, quây quần bên nhau.

Để đón một cái tết ấm áp, yêu thương và sum vầy, với những món ăn thêm “gia vị ngày tết”, Inner Space xin bật mí một vài “bí kíp” vào bếp để biến việc nấu nướng thành niềm vui:

Nấu nướng thành nhẹ nhõm an vui bằng sự chú ý và gọn gàng.

Nấu nướng trở thành sự sáng tạo với đủ các màu sắc của rau củ và cách biến tấu các món ăn đơn giản, đủ dinh dưỡng và mới mẻ.

Nấu nướng trở thành cách để bộc lộ yêu thương và chăm sóc.

Nấu nướng trở thành một khoản đầu tư sinh lời bởi sẽ mang đến sức khỏe cho chính mình và người thân yêu, đồng thời tiết kiệm chi phí.

Nấu nướng cũng là cách nuôi dưỡng tấm lòng bao dung, kiên nhẫn, vị tha, và hào phóng trong tâm hồn.

Hương vị của những món ăn được nấu bằng niềm vui, sự chuyên chú và tình yêu sẽ mang đến cảm nhận rất đặc biệt. Đó chính là niềm hạnh phúc rất đỗi ngọt ngào trong mỗi gia đình.

Và khi ăn trong niềm vui, tình yêu và lòng biết ơn. Biết ơn tới mẹ thiên nhiên, biết ơn cuộc sống đã cho chúng ta một cuộc sống dư dả và sung túc thì có lẽ những điều may mắn sẽ đến.

Hãy thử hình dung cả gia đình quây quần, sum vầy bên nhau trong bữa cơm tất niên đậm “gia vị tết” và “hương vị yêu thương” từ những “đầu bếp hạng nhất”. Và cảm giác nhẹ tênh, vui mừng có thêm chút háo hức cùng nhau thưởng thức những món ăn nhẹ, thanh và dinh dưỡng đong đầy yêu thương vào ngày đầu năm. Để mong sao cho cả năm của gia đình sẽ sum vầy, thịnh vượng và dư dả. Cứ như vậy thì không chỉ chăm sóc mỗi cơ thể mà tâm hồn cũng được nuôi dưỡng bởi niềm hạnh phúc rất đỗi ngọt ngào ấy.

Đọc Tiếp

NGHỆ THUẬT QUAN SÁT KHÁCH QUAN – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (15.01.2025)

 NGHỆ THUẬT QUAN SÁT KHÁCH QUAN – TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (15.01.2025)

Có nhiều khi thấy mình đúng nghĩa với từ bỗng dưng “rơi vào” vòng xoáy của những cảm xúc khá ngột ngạt, những cảm nhận chẳng đáng chút nào, đặc biệt trong những ngày gấp gáp gần Tết như thế này.

Và có một cách, một cách khá thú vị và cực kỳ hiệu quả trong chương trình Trạm Thiền Trưa lần này để bạn xoay chiều tình thế, thay vì “bị rơi vào” mà thành ”okie là, ổn thôi” và thậm chí là Bình yên, thư thái để chuẩn bị cho những ngày bận rộn trước mắt.

Ở đây, bạn sẽ phát hiện ra khả năng tuyệt vời của mình - khả nằng quan sát và lựa chọn những suy nghĩ đúng đắn, lựa chọn những cảm nhận tích cực. Bạn dễ dàng thấy mình đã đón đầu thách thức từ bao giờ, sẵn sàng khám phá tình huống mới mẻ với tâm thế hài hòa, tò mò và hăng hái!

Hẹn gặp bạn nhé và cùng trải nghiệm sự nhẹ nhõm trong từng tình huống cuộc đời! Và ở ngoài kia Năm mới đến rất sát rồi, và bạn cũng sẽ có những góc nhìn rất mới! Trạng thái rất mới! Thú vị và thong dong!

------

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị trong phần Bình luận dưới đây hoặc quét mã QR hiện có.

12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

CHÚ Ý:

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.

https://zalo.me/g/bglxcn413

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại https://www.youtube.com/innerspacehn

#Tramthientruaonline, #TramthientruaInnerspace; #Tramthientrua;

Đọc Tiếp

100 GIÂY CHỜ ĐÈN ĐỎ VÀ THỬ THÁCH "TRÒ CHƠI VUI VẺ" 😍🚦

 

100 GIÂY CHỜ ĐÈN ĐỎ VÀ THỬ THÁCH "TRÒ CHƠI VUI VẺ" 

 "Nếu chúng ta có thể học cách đánh giá đúng mực ý nghĩa của việc dừng lại trước đèn đỏ, một thế giới mới sẽ mở ra." – Michele McDonald

Những ngày giáp Tết, phố phường như một dòng chảy không ngừng nghỉ. Xe cộ chen chúc, tiếng còi xe rộn ràng, ai nấy đều tất bật hoàn thành những việc cuối năm – nào là sắm sửa, nào là chốt công việc. Giữa cái hối hả ấy, việc dừng lại chờ đèn đỏ - có khi dài tới 100 giây - đôi khi trở thành thử thách của sự kiên nhẫn.

Nhưng, bạn có bao giờ nghĩ rằng ngay cả trong khoảnh khắc tưởng chừng "khó chịu" ấy, vẫn có những điều bất ngờ thú vị? 

Chiều muộn hôm trước, trên đường về nhà, khi hàng xe vừa dừng lại chờ đèn đỏ, một em nhỏ bước ra phát tờ rơi. Có người nhận, có người lắc đầu từ chối. Nhưng hầu hết những ai nhận tờ rơi đều liếc qua một cái rồi… vứt ngay xuống đường. Chẳng mấy chốc, góc ngã tư ngổn ngang rác.

Thế nhưng, anh thanh niên đậu xe bên cạnh mình lại khác. Nhìn bộ quần áo lấm lem dầu mỡ, chắc hẳn anh là thợ cơ khí. Thay vì vứt tờ rơi như bao người khác, anh cúi người, cẩn thận nhét tờ giấy nhăn nhúm vào túi đồ nghề.

Hành động nhỏ bé ấy khiến mình lặng người. Giữa dòng bận rộn, hành động bình dị nhưng tử tế của anh như một làn gió mát, phải không bạn? 

Chỉ hơn một phút chờ đèn đỏ, mình nhận ra một điều thú vị: nếu biết tận dụng, khoảnh khắc dừng lại ấy có thể trở thành thời gian nhẹ nhàng hơn. Thay vì để tâm trí trôi dạt theo những suy nghĩ vụn vặt, mình đã có cơ hội quan sát và cảm nhận điều đẹp đẽ ngay tại đây, lúc này. 

Những ngày cuối năm, dòng người vội vã thường cuốn ta vào sự gấp gáp. Nhưng nếu chịu dừng lại một chút, bạn sẽ nhận ra rằng, ngay cả trong sự bận rộn ấy, vẫn luôn có những điều bình yên, giản dị quanh ta. 

Trong lúc chờ đèn đỏ 'đổi màu', chúc bạn tranh thủ tích trữ nhiều niềm vui và năng lượng tích cực để sẵn sàng đón chào đèn xanh.  Và chúc bạn có những ngày giáp Tết thong dong giữa dòng hối hả. 

Đọc Tiếp