TẾT SUM VẦY - NĂM MỚI ĐONG ĐẦY 🥳
Inner Space chúc các bạn có những ngày nghỉ Tết an vui, sum vầy, trọn vẹn bên gia đình, người thân và nhẹ nhàng bước vào năm mới cùng niềm hứng khởi mới, sức sống mới. 🌻🌻🌻
.jpg)
Hội thảo Chuyên đề
Thường xuyên tổ chức các buổi Hội thảo Chuyên đề với các Chuyên gia khách mời
Chuyên mục Những màu sắc Tâm hồn
Sân chơi khám phá giá trị dành cho giới trẻ
.jpg)
Chuyên mục Suy tưởng Mỗi ngày
Chuyên trang Facebook.com/SuyTuongMoiNgay
TRẠM THIỀN TRƯA
30 phút thiền trưa giúp quản lý stress
Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2023
Thứ Ba, 10 tháng 1, 2023
NĂNG LƯỢNG SẠCH CHO SỨC KHOẺ - KHƠI NGUỒN CẢM HỨNG CHO NĂM MỚI! 🌻🌻🌻
NĂNG LƯỢNG SẠCH CHO SỨC KHOẺ - KHƠI NGUỒN CẢM HỨNG CHO NĂM MỚI! 🌻🌻🌻
Một buổi sáng thứ Bảy đầu năm mới, chúng tôi dành cho bản thân khoảng thời gian tạm lắng để có mặt cùng nhau tại Workshop “Năng lượng sạch cho sức khoẻ”. Hai tiếng quý giá tại đây đã mang đến cho chúng tôi những khám phá thú vị cùng nguồn cảm hứng để đưa những điều góp nhặt được vào lối sống hàng ngày.
Những thảo luận, những câu chuyện bình dị, chân tình mở ra bao điều về năng lượng sạch – nguồn tài nguyên quý giá trong bạn, trong tôi, trong cuộc đời này. Lòng vừa ngạc nhiên, vừa thích thú xen lẫn cảm động khi phát hiện cách ăn uống, sinh hoạt và hành vi cư xử hàng ngày mang theo những năng lượng tinh tế và tác động đến bản thân, đến mọi người xung quanh ra sao. Lần lượt từng khía cạnh trở nên sáng tỏ hơn với nhận thức mới, cách nhìn mới, cảm xúc mới…
Đặc biệt nhất là khi trải nghiệm năng lượng của tình yêu thương và lòng biết ơn chạm đến trái tim bạn và tôi ra sao ngay tại nơi đây. Chỉ vài phút cùng nhau thí nghiệm bài tập viết lá thư tay trong trạng thái bình yên, nguồn ‘năng lượng sạch’ trong bạn, trong tôi được khơi dậy và tuôn chảy. Đã có những niềm xúc động dạt dào, có cả những giọt lệ lặng rơi, khi dòng năng lượng trong trẻo của mỗi người được đánh thức, khơi thông qua những suy nghĩ chân thật và bộc lộ qua lời nói, qua sự chia sẻ cùng nhau. Rung động của những cảm xúc ấy chắc chắn đã chạm đến trái tim của bạn, của tôi và còn toả lan ra bầu không gian xung quanh khi đó…
Thế rồi, gương mặt ai cũng bừng nở, như vừa được tưới thêm nguồn năng lượng trong lành, mát dịu mà tất cả vừa cùng nhau tạo nên tại đây. Nhiều bạn hăng hái, cởi mở sẻ chia những điều vừa gặt hái được và cả ý tưởng kế hoạch hành động: “ĂN LÀNH - UỐNG LÀNH - SỐNG LÀNH” của mình sau chương trình.
Chúng tôi cùng nhau cam kết, bắt đầu từ hôm nay, bắt đầu từ chính mình, từ chính những điều giản dị nhất hàng ngày, sẽ chủ động tạo ra và trân quý những nguồn năng lượng sạch có lợi cho sức khoẻ của bản thân và người khác. Và một trong những bí quyết để duy trì nguồn năng lượng sạch ấy chính là từ cách sống nơi mỗi người: Sống thật tốt đẹp và ích lợi trong từng khoảnh khắc của hiện tại!
Cảm ơn tất cả các bạn đã có mặt trong buổi Workshop đầu năm mới. Chúc các bạn năm mới dạt dào năng lượng sạch cho sức khoẻ. Hẹn gặp lại nhau trong các chương trình tới đây cùng Inner Space! 🤗🤗🤗
#NamMoiNangluongmoi; #NammoiToimoi; #NamMoiSucSongMoi; ##Nammoihanhtrinhmoi; #Nangluongsachchosuckhoe
Chủ Nhật, 8 tháng 1, 2023
NĂM MỚI, TÔI MỚI – LỰA CHỌN MỚI!
☀️ NĂM MỚI, TÔI MỚI – LỰA CHỌN MỚI!
Chuyến tàu đầu tiên của Trạm Thiền Trưa mang số hiệu TTT 2023 đã mang đến một nguồn năng lượng mới, cảm hứng mới cho những hành khách đầu tiên. Và bí mật đằng sau để có được nguồn năng lượng mới đã được Inner Space bật mí.
Với nhiên liệu là những suy nghĩ tích cực, bình an, yêu thương…, Tôi chủ động tạo ra những suy nghĩ tích cực nuôi dưỡng tâm trí để từ đó tạo ra một nguồn năng lượng mới tích cực cho tôi trong suốt cả chuyến hành trình. Và vị chủ tàu đã quyết tâm để lại đằng sau những suy nghĩ của giận hờn, đổ lỗi và thay vào đó là chủ động LỰA CHỌN những suy nghĩ bình an, yêu thương để mang chuyến tàu tới đích đến bình an, hạnh phúc.
Một năm mới với niềm hy vọng mới ở phía trước, hy vọng Inner Space sẽ chào đón thêm những hành khách tham gia chuyến tàu số hiệu TTT 2023 vào mỗi trưa thứ 5 hằng tuần, để cùng nhau tiến gần hơn tới đích đến của mỗi chúng ta.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #NamMoiNangluongmoi; #NammoiToimoi; #NamMoiSucSongMoi; ##Nammoihanhtrinhmoi
Thứ Năm, 5 tháng 1, 2023
CƠM MẸ NẤU
CƠM MẸ NẤU
Hồi còn ở nhà, Mẹ thường hay hỏi hôm nay mấy giờ con về, con thích ăn món gì…? Những câu hỏi quan tâm và chăm sóc của Mẹ dần trở thành điều hiển nhiên. Và một cách vô tình có lúc khiến tôi rất ngại trả lời, và có khi cảm thấy cơm nhà thật chán rồi trốn đi ra ngoài ăn cùng đám bạn.
Cho đến khi phải sống xa nhà và bận rộn với công việc không đủ thời gian để nấu ăn thì tôi thường xuyên phải đi ăn cơm ngoài. Có lúc là đồ ăn nhanh, có lúc là đồ ăn mua được ở đâu đó trên đường đi làm, và cũng có lúc là vào nhà hàng ăn cùng bạn bè. Những bữa cơm như vậy dần dần khiến cho tôi mất dần cảm giác ngon miệng, và theo đó sức khỏe cũng yếu hơn. Khi đó, tôi mới bắt đầu thèm hương vị những bữa cơm Mẹ nấu…
Đúng vào dịp tết năm ấy, tôi đã về quê và cùng mẹ chuẩn bị những bữa cơm cho cả gia đình sum vầy. Không khi ấm áp bên gia đình, những món ăn tuy đơn giản mà lại đủ dinh dưỡng và có cả hương vị yêu thương, chăm sóc của Mẹ, đã giúp tôi tìm lại cảm giác ngon miệng và vui thích. Cảm giác nếm lại được hương vị của món ăn, hương vị của yêu thương chăm sóc trong món ăn cho tôi thêm năng lượng.
Kể từ đó tôi mới thật sự trân quí những bữa cơm Mẹ nấu, và dần dần cũng học cách tự nấu cho chính mình. Học cách chuẩn bị những bữa ăn trong niềm vui, và cho thêm gia vị yêu thương chăm sóc cho chính mình và cho những người thân yêu. Và mãi tận về sau này khi học và tìm hiểu thêm tôi mới hiểu ra rằng thức ăn không chỉ tác động trực tiếp lên sức khỏe thể chất mà còn tác động lên cả tâm trí mình nữa. Chính cách chuẩn bị, lựa chọn và cách mình ăn mang lại nguồn năng lượng sinh khí mới cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Cảm ơn Mẹ vì những bữa cơm chứa đầy hương vị của yêu thương và chăm sóc. Cảm ơn Mẹ vì luôn quan tâm và dặn dò con cẩn thận với những thứ đồ ăn thức uống con ăn mỗi ngày. Cảm ơn Mẹ đã mang tới nguồn năng lượng sạch cho con trong từng bữa cơm!
------
Bạn ơi, bạn có biết trong bữa cơm có bàn tay của mẹ, của người thương mang theo năng lượng gì đặc biệt mà khiến ta luôn yêu thích mỗi khi thưởng thức và ấm lòng mỗi khi nhớ về? Hãy đến Workshop 'Năng lượng sạch cho sức khỏe' vào sáng thứ Bảy này để được bật mí thêm nhé!
Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau đây: http://tiny.cc/DK122022 
8:30 - 10:30 | Thứ Bảy | 07.01.2023
Inner Space Hoàng Cầu, tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Đống Đa, Hà Nội
Chương trình hoàn toàn không thu phí.Thứ Tư, 4 tháng 1, 2023
NĂM MỚI NĂNG LƯỢNG MỚI - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (05.01.2023)
☀️ NĂM MỚI NĂNG LƯỢNG MỚI - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE (05.01.2023)
Năm cũ vừa khép lại và năm mới đã sang. Hẳn nhiều người chúng ta đã làm gì đó cho bản thân mình để mang lại một luồng sinh khí mới, một nguồn năng lượng mới cho những ngày đầu năm. Có người lựa chọn cho mình một chuyến du lịch để khám phá cuộc sống, có người thưởng cho mình một món đồ mới yêu thích sau cả năm làm việc vất vả, và cũng có những người chỉ đơn giản là dành thời gian ở bên gia đình hay dọn dẹp lại phòng làm việc. Chắc bạn cũng đã có lựa chọn của riêng mình.
Và trong chương trình Trạm thiền trưa thứ Năm tuần này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá thêm một lựa chọn nữa, một lựa chọn luôn ‘trong tầm tay của bạn’, một lựa chọn bạn có thể làm bất cứ lúc nào mà không phải phụ thuộc vào hoàn cảnh hay phụ thuộc vào bất kì ai. Bạn có muốn biết đó là lựa chọn gì không?
Inner Space trân trọng mời bạn ghé thăm địa chỉ Trạm thiền trưa quen thuộc mà ở đó chúng ta sẽ cùng khám phá lựa chọn đó nhé.
Hẹn gặp lại bạn!
-----
☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE
🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.
⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần
💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.
------
CHÚ Ý:
💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1
💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn
#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #NamMoiNangluongmoi; #NamMoiSucSongMoi
Thứ Hai, 2 tháng 1, 2023
TÔI ĐÃ KHỎI “BỆNH” THẦN KỲ RA SAO?
TÔI ĐÃ KHỎI “BỆNH” THẦN KỲ RA SAO?
Một cánh hoa phất phơ bay hay nắng chiều buông nhẹ khiến lòng ta như xao xuyến, cứ mãi lặng yên nhìn ngắm.
Vốn dở “chụp choẹt” nên tôi đành sử dụng đôi mắt - chiếc máy ảnh xịn mà tạo hoá ban cho để lưu giữ khoảnh khắc đáng nhớ của cuộc sống.
Tôi là Tình nguyện viên cho một buổi chia sẻ của Inner Space tại bệnh viện Ung bướu Hà Nội mang tên “Năng lượng sạch cho Sức khỏe” dành cho các bệnh nhân. Tôi bỗng dưng được giao nhiệm vụ… chụp ảnh.
Ban đầu, tôi khá nản vì tôi chụp đâu có “ra gì”. Chụp ảnh cho bất kỳ ai thì người đó đều có nhận xét là nên bổ túc thêm tay nghề. Thật lòng, tôi cũng không thiết tha gì công việc này. Tôi đã quen việc lưu giữ trong miền ký ức hơn là máy ảnh hay điện thoại. Nhưng đây lại là một công việc tình nguyện ý nghĩa được giao và cũng có đôi ba tay “ thợ ảnh” lành nghề cùng tác nghiệp, nên tôi không lo lắng mà chỉ là không thích thú cho lắm. Thế rồi điều kì diệu đã xảy ra và làm tôi thay đổi hẳn tâm trạng của mình.
Buổi chia sẻ rất sâu sắc và đưa ra rất nhiều thông điệp ý nghĩa. Đến phần thực hành tôi mới thực sự được lôi cuốn vào việc chụp ảnh. Người chia sẻ yêu cầu mỗi bệnh nhân sẽ được dán một tờ giấy A4 vào sau lưng của mình, và sau đó mọi người sẽ di chuyển trong phòng và viết lên đó những lời chúc lành, những đức hạnh của người đó... Tự nhiên, tôi thấy có cái gì đó là lạ đang trỗi dậy khi thấy các bác bệnh nhân di chuyển, miệng nói, môi cười, tay viết.
Àh, thì ra đó là sự hứng khởi trong tôi đang được đánh thức. Tôi nhìn thấy một vài bác bệnh nhân xếp thành một hàng dài, người sau viết lên lưng người đằng trước như một đoàn tàu nhỏ vậy. Tự nhiên, tôi chẳng còn ngại ngần nữa, giơ điện thoại lên chụp trong niềm thích thú. Tôi thấy mình như một đứa trẻ vừa phát hiện ra điều gì hay ho lắm, thú vị lắm, vừa chụp tôi vừa thốt lên: “Ôi tuyệt vời quá, thành một đoàn tàu rồi này các bác ơi!”. Và cứ thế, tôi di chuyển khắp căn phòng, lưu giữ lại những khoảnh khắc thật đẹp, thật hồn nhiên. Nào là một bác che miệng cười tủm tỉm, rồi có bác viết xong lại phá lên cười vì không ngờ mình … “vẽ” đẹp thế!
Quang cảnh cứ như những học sinh lớp một, lưng đeo balo màu trắng tung tăng khắp nơi, miệng tươi cười. Đây đâu phải là bệnh viện, đó đâu phải là những bệnh nhân! Mà đây là một lớp học, và đó là những học sinh đang ở độ tuổi hồn nhiên và yêu đời nhất. Mọi nỗi đau đớn, lắng lo về bệnh tật chẳng còn. Ai cũng hồ hởi, vui tươi!
Một nơi góc phòng, có một bác vẫn chút ngại ngùng, chẳng dám viết cho ai. Tôi động viên bác, nhưng bác chỉ cười thôi, vẫn ngồi im... Một thoáng sau, bác đã không còn ở đó, hóa ra bác đang say mê viết một lời chúc dành tặng cho một bác khác. Tôi lập tức di chuyển và ghi lại những hình ảnh thật đẹp này. Bác cũng chẳng còn ngần ngại mà cười thật tươi trước ống kính. Có lẽ không khí “lớp học” thật rộn ràng khiến bác chẳng thể ngồi yên được nữa.
Những giờ phút sinh hoạt tinh thần trôi qua thật nhanh. Khi ra về ai ai cũng được tặng Thông điệp “Nâng cao sóng rung động, nâng tầm Thế giới” và bác nào cũng rất thích bởi qua chương trình các bác đã có trải nghiệm sâu sắc rằng: Sức mạnh tinh thần có thể xua tan bệnh tật, dù chỉ là trong giây lát. Nhưng giây phút tự do, thanh thản thoát khỏi mọi áp lực, lo lắng, hay nỗi sợ bệnh tật triền miên là vô giá. Và mỗi lần phải đối mặt với những cơn đau, ta lại nhớ về miền ký ức với trải nghiệm ngọt lành, vô giá ta vừa đã có. Đó là nguồn năng lượng không thể mua được!
Còn tôi, tôi thấy mình suy tư “Ai là bệnh nhân đây? Ai là người truyền cảm hứng cho người khác đây? Ai mới là người đi làm tình nguyện đây? Ai đang truyền năng lượng sang cho ai đây? Là tôi hay là các bác ấy?” Các bác ấy vừa chữa cho tôi bệnh sợ chụp ảnh bằng một cách hết sức nhân văn và yêu thương. Khơi dậy lòng hứng khởi ngắm nhìn và ghi lại những khoảnh khắc vô giá của cuộc sống này. Cảm ơn thật nhiều các bác “thầy giáo của tôi!”. Cảm ơn nguồn năng lượng thật ngọt ngào mà tôi đã được thưởng thức!
------
Các bạn ơi, chúng ta có hẹn vào sáng thứ Bảy tới đây với Workshop “NĂNG LƯỢNG SẠCH CHO SỨC KHỎE” để chuẩn bị cho mình hành trang năm mới đầy năng lượng tích cực và khoẻ mạnh đó! 8:30 - 10:30 | Thứ Bảy | 07.01.2023 Inner Space Hoàng Cầu, tầng 5, số 110 Nguyễn Hy Quang, Đống Đa, Hà Nội Chương trình hoàn toàn không thu phí.
.jpg)
