TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN 🌻 CHỦ ĐỀ: CẢM ƠN CƠ THỂ - 29.09.2022

 🎉 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN

🌻 CHỦ ĐỀ: CẢM ƠN CƠ THỂ - 29.09.2022

Có lẽ khi nhìn lại ta sẽ thấy lời cảm ơn không mấy khó khăn để bày tỏ với người khác hay thể hiện sự trân trọng với những gì vẫn nhận được hàng ngày….

Thế nhưng, trong guồng quay tất bật ta cũng đã bỏ lơi đi một thứ vô cùng quý giá: Cơ thể của chính mình, ta có thể gọi là “chiến mã” hay “ngôi nhà”, người bạn chí cốt! Người bạn ấy dù vô tình đã bị lãng quên thì cũng đã đến lúc rồi, đến lúc dừng lại một vài phút trưa nay, ta nhìn lại, ta chiêm nghiệm và chăm sóc, biết ơn. 

Cảm ơn bạn đã ở đây để cùng tôi mỗi ngày, để trải nghiệm cuộc sống vốn nắng vốn mưa, để thấy mình trở lại với chính mình trong dịu dàng yêu thương thật khẽ.

HẸN GẶP BẠN!

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau đây:  https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #CamOnCoThe

Đọc Tiếp

NGHỆ THUẬT QUAN SÁT CUỘC SỐNG – GIEO MẦM HẠNH PHÚC

NGHỆ THUẬT QUAN SÁT CUỘC SỐNG – GIEO MẦM HẠNH PHÚC 

Mọi khoảng cách dường như không còn nữa. Các cô giáo, các bạn sinh viên và phụ huynh của Quỹ Giáo Viên Hạnh Phúc, ở khắp mọi miền của đất nước, đã có một buổi tối chủ nhật thật ý nghĩa cùng với Inner Space. Cuộc sống sẽ trở nên ý nghĩa hơn, khi chúng ta học cách lắng lại để quan sát, để cảm nhận vẻ đẹp và ý nghĩa đằng sau mỗi tình huống.

Những chia sẻ, những trải nghiệm, bài học và góc nhìn thú vị, về “NGHỆ THUẬT QUAN SÁT CUỘC SỐNG”:

🔹 “Trong bài hôm nay cô có chia sẻ: khi một người đang tức giận thì họ rất yếu đuối và ta cần nâng đỡ họ bằng sự điềm tĩnh của chính mình. Và em sẽ quyết tâm dừng lại và điềm tĩnh trước mọi vấn đề của cuộc sống để nâng đỡ những người yếu đuối ạ. 

Em cảm ơn cô và trung tâm innerspace nhiều ạ!”

🔹 “Sau lần đổ vỡ hôn nhân, em rút ra được 1 điều rằng, mình đừng nên quá nghĩ cho cảm giác của người khác. không những mình biết lắng nghe xung quanh, mà mình còn phải biết lắng nghe chính cảm xúc của mình nữa. phải luôn biết cân bằng ngoại và nội lực. và, những sự kiện đến với mỗi người đều có chủ đích đem lại cho chúng ta 1 bài học nào đó, trong thời điểm hiện tại, để mình có thể trưởng thành hơn và tốt đẹp hơn. em cảm ơn cô, và cảm ơn quỹ ạ.”

🔹 “Em đã từng là một người phản ứng rất nhanh với những câu chuyện đến với mình nhưng sau khi tham gia buổi học nghệ thuật quan sát cuộc sống thì em học cách dừng lại - quan sát- và có quyết định sáng suốt hơn ạ.”

🔹 “Những nội dung trong buổi học rất hữu ích cho tôi, tôi có thể thực hành trong cuộc sống để cuộc sống của bản thân mình thêm nhiều màu sắc tươi đẹp thay vì những trăn trở.”

Và những tình cảm được gửi gắm: 

💙 “Gửi tình yêu siêu to khổng lồ đến với Inner Space và Quỹ Giáo Viên Hạnh Phúc ạ <3333”

Bắt đầu từ những điều giản dị thôi, chỉ cần dừng lai, dừng lại một chút thôi… để thấy rằng lựa chọn là thuộc về mình. Và để rồi hạt giống của bình an, hạnh phuc và yêu thương được gieo. Để cho cuộc sống này thêm phần ý nghĩa, và hạnh phúc hơn. 🌱🌱🌱

💖 Trên đây là một vài dòng chia sẻ sau buổi Workshop 'NGHỆ THUẬT QUAN SÁT CUỘC SỐNG' do Inner Space HN phối hợp cùng Quỹ Giáo Viên Hạnh Phúc tổ chức Online thời gian vừa qua. Cảm ơn các thầy cô giáo, các bạn sinh viên cùng các bạn quan tâm khác đã dành thời gian tham dự Workshop. Hẹn sớm gặp lại các bạn trong những chương trình tiếp theo cùng Inner Space!

#NgheThuatQuanSatCuocSong; #GieoMamHanhPhuc

 

Đọc Tiếp

LÃNH ĐẠO NỘI TÂM - TỪ BÊN TRONG HƯỚNG RA BÊN NGOÀI 🌻

 LÃNH ĐẠO NỘI TÂM - TỪ BÊN TRONG HƯỚNG RA BÊN NGOÀI 🌻

💚 Tôi đến với “Lãnh đạo nội tâm” trong lúc còn “đang loay hoay đi tìm giá trị bản thân, định hướng cho công việc. Và đang rơi vào trạng thái thấy mình vô dụng.” 1 ngày trọn vẹn ở Inner Space đã mang đến cho tôi những trải nghiệm đầy ắp. 

💚 “Tôi trở thành người quan sát cuộc đời mình, nhìn lại mục đích cuộc đời” và “học được phương pháp để hỗ trợ mình khi gặp phải cơn bão trên hành phát triển bản thân”. 

💚 Không gian nơi đây không chỉ “bình an, ấm áp, yêu thương” mà còn “ít phán xét, an toàn, khuyến khích đặt câu hỏi”. Với sự dẫn dắt “thiết thực, dễ áp dụng” của cô Trish, tôi đã “xóa bỏ niềm tin giới hạn, nhận xét định kiến” về mình, để rồi bắt đầu “yêu mình đúng cách” “tôn trọng bản thân với những điểm mạnh, điểm yếu, phẩm chất tốt đẹp cũng như tôn trọng người khác”, và "biết thiết lập mục tiêu cuộc đời mình” cũng như “cân bằng mọi thứ để luôn sống trong mưa bão”. 

💚 Cảm ơn “cô Trish thật bình an, gần gũi, người dịch tuyệt vời, bữa trưa ngon, các tình nguyện viên tận tâm, một chương trình hay và hữu ích” để tôi có thể “làm chủ cuộc sống bằng cách làm chủ nội tâm, từ bên trong hướng ra bên ngoài”.

Đọc Tiếp

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE: ĐÃ ĐẾN LÚC TẠM LẮNG LẠI VÀ CẢM NHẬN BÌNH YÊN - 22.09.2022

 

🎉 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE THỨ NĂM HÀNG TUẦN

🌻 CHỦ ĐỀ: ĐÃ ĐẾN LÚC TẠM LẮNG LẠI VÀ CẢM NHẬN BÌNH YÊN - 22.09.2022

Tôi có đang suy nghĩ quá nhiều không? Đi cũng nghĩ, ngồi cũng nghĩ nghỉ tôi cũng nghĩ, ăn cũng nghĩ và thậm chí ngủ cũng nghĩ… 

Bạn hay tôi có khi nào mong muốn mình dừng lại, nghỉ một chút thật thảnh thơi, thong dong để ngắm dòng đời đang tất bật lại qua? Ở đó, mình chiêm nghiệm và nhận ra những điều tưởng chừng như thật giản đơn thường tình nhưng vô cùng ý nghĩa mà đã bị bỏ bẵng biết bao lâu….

Và một lần nữa, chúng ta lại dành cho mình một không gian nho nhỏ, không gian tĩnh lặng để trải nghiệm yên bình, đủ đầy và thông tỏ. 

Vài phút thôi, nhẹ nhàng ngồi xuống, nhẹ nhõm thưởng thức một không gian riêng, trở lại với mình, trở về với khoảng lặng riêng...

Dừng lại để chọn lọc, dừng lại để vui vầy, để tìm lại niềm tin và ý nghĩa. 

Dừng lại, tôi chọn chuyến hành trình đến nơi yên bình! 

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #LamChamSuyNghi

Đọc Tiếp

🎉 {LỚP HỌC ONLINE} CHỮA LÀNH ĐỨA TRẺ BÊN TRONG BẠN

 

🎉 {LỚP HỌC ONLINE} CHỮA LÀNH ĐỨA TRẺ BÊN TRONG BẠN

🌻 Người hướng dẫn: TS. Nguyễn Thị Thanh Phượng

🌻 Hình thức học: Online qua Zoom

CHỮA LÀNH ĐỨA TRẺ BÊN TRONG BẠN – GIẢI TỎA TẮC NGHẼN CẢM XÚC VÀ LÀM THĂNG HOA TIỀM NĂNG

Nếu bạn đang là...

🔹 Một người đang mất phương hướng, bế tắc trong cuộc sống nhiều xáo động.

🔹 Một người đang cô đơn, lo âu vì một mối quan hệ quan trọng.

🔹 Một người đang thiếu động lực, nhiệt huyết, không hiểu về bản thân, không thể làm chủ được cảm xúc và không biết khả năng cùng điều mình thật sự thích là gì.

Chúng ta thường có xu hướng tìm kiếm giải pháp hay hỗ trợ từ thế giới bên ngoài. Nhưng không ai có thể thấu hiểu và giúp được bạn ngoài chính bạn.

Khóa học giúp bạn tự chữa lành các tổn thương và khai phá tiềm năng.

💙 TẠI SAO BẠN NÊN ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC NÀY?

Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn – đào sâu vào những trải nghiệm cá nhân, giúp bạn thấu hiểu tận tường gốc rễ của các vấn đề trong cuộc sống, trực tiếp thực hành 4 bước chữa lành, từ đó mở ra sức mạnh khai phá nguồn năng lượng bên trong con người bạn.

💙 ĐẾN VỚI KHÓA HỌC NÀY, BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC CÁCH:

- Bước 1: Chấp nhận “đứa bé bên trong” là không khỏe và mong muốn chữa lành cho em bé

- Bước 2: Bài tập thư giãn tâm trí để kết nối với “đứa bé bên trong”

- Bước 3:

+ Lắng nghe bản thân: Viết ra những suy nghĩ của mình

+ Tự trò chuyện bằng 2 ngón tay trỏ (dùng 1 ngón tay trỏ nói, 1 ngón tay trỏ còn lại lắng nghe và lập lại)

- Bước 4: Chữa lành

+ Ở thế đứng của người quan sát tách rời

+ Cài đặt niềm tin mới mạnh mẽ, thay thế những niềm tin hữu hạn.

🌻 VỀ DIỄN GIẢ: NGUYỄN THỊ THANH PHƯỢNG

- Tiến sĩ giáo dục.

- Trưởng đại diện và phụ trách quan hệ chính phủ của Văn phòng đại diện Trường ĐH bang Arizona Hoa Kỳ tại Việt Nam.

- Từ năm 2012, cô dành thời gian cho công việc thiện nguyện tại Trung tâm Inner Space.

- Cô tham gia phiên dịch và là MC trong nhiều chương trình mà Inner Space tổ chức.

- Hơn 10 năm, cô thực hành và giảng dạy về thiền định cũng như các khóa học phát triển con người ở TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đắk Nông…

---------

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link: https://zoom.us/meeting/register/tJMtde-vqzwtHdEI4uiiY-yFXLqmC6L1SiJ0  hoặc quét mã QR trên ảnh. 

⏰ Thời gian: 19:00 – 20:30, Thứ Bảy, 24.09.2022.

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

Đọc Tiếp

BUÔNG CHO NHẸ - NHỮNG TRẢI NGHIỆM THẬT RIÊNG.

BUÔNG CHO NHẸ - NHỮNG TRẢI NGHIỆM THẬT RIÊNG.

Mỗi một ngày, chúng ta đeo trên vai một ba-lô tình huống lớn nhỏ trên người. Đến cuối ngày, ta lại giở chiếc ba-lô đó ra và luẩn quẩn với những suy nghĩ về nó. Đôi khi, ta còn nhét những tình huống chưa được giải quyết đó vào ba-lô của người bên cạnh mình. Tâm trí ngày càng bận rộn bởi những điều khó chịu trong chiếc ba-lô ngày một đầy thêm, cũng là lúc lời nhắc nhở vang lên: Đã đến lúc tôi cần phải BUÔNG CHO NHẸ!

Và ở đó chúng tôi đã đi qua từng bước để nhìn lại mình, nhìn lại người, nhìn lại tất thảy cả những tình huống đã qua, nhìn thấy cả những gánh nặng tưởng chừng như khó có thể làm vơi, thấy suốt những nỗi đau vẫn đau đáu trong tâm mình…

Thế rồi… cũng thật nhẹ qua từng bước, chúng tôi đã phần nào gỡ được những mối thắt nút, gỡ được đi khi chấp nhận chúng, thấu hiểu và học ra những bài học rất riêng cho mình và cho qua đi thôi! Buông cho nhẹ!

Mỗi ngày một vài lần, tôi sẽ để cho bản thân mình nhẹ nhàng nhìn lại cả ngày đã qua, chỉ để lại mình những cảm nhận tốt đẹp, trong lành dần đong đầy trong tâm trí, thay thế cho những ký ức khó chịu trong quá khứ. Chiếc ba-lô tình huống mỗi ngày của tôi cũng trở nên gọn nhẹ hơn. Tôi trải nghiệm sự ngọt ngào, thảnh thơi và hạnh phúc toả ra từ bên trong tâm hồn. Và chợt thấy tương lai nằm trong tay mình: tươi sáng, trong lành và thênh thang rộng mở.

Cảm ơn sự có mặt của các bạn trong buổi Workshop ‘Buông Cho Nhẹ’ (17.09.2022) vừa qua. Hẹn gặp các bạn tại Khoá học 1 ngày tới đây cùng cô Trish Summerfield: Lãnh Đạo Nội Tâm vào 9h00-17h00 thứ Ba, 20.09.2022.

Link đăng ký: http://tiny.cc/LDNT092022

Đọc Tiếp