GIẬN DỮ DẠY CHO TÔI BIẾT ĐIỀU GÌ - Diễn giả Trish Summerfield

Dường như cách nói "Tính tôi hay giận dữ", "Tôi là nóng tính lắm!" trở thành câu cửa miệng của nhiều người. Thế nhưng thật khó để hóa giải những “cơn giận dữ” từ bên ngoài nếu chúng ta không thật sự hiểu và tìm ra cách xử lí với chính những “cơn giận dữ” nằm bên trong mình. Biết đâu chính những bài học rút ra từ đó lại bật mí cho chúng ta giải pháp trên hành trình bước vào khoảng trời bình yên trong tâm hồn.

GIẬN DỮ DẠY CHO TÔI BIẾT ĐIỀU GÌ

Thời gian: 18h30 - 20h15 Thứ Ba 25/05/2017

Thời lượng: 1 buổi.

Đối tượng: Dành cho mọi đối tượng.

Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội. 

Link đăng kí online: http://bit.ly/GianDu042017

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: http://bit.ly/GianDu042017 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Xem bài HÀNH ĐỘNG TỪ TẤM LÒNG HÀO PHÓNG - Trish Summerfield

Đọc Tiếp

Khai giảng Khóa học NHẬN THỨC BẢN THÂN [05/05/2017]

Trung Tâm Inner Space mời bạn tham dự khóa học "NHẬN THỨC BẢN THÂN", được khai giảng [05/05/2017, 18h30 - 20h15, Thứ Sáu hàng tuần]

Thời gian: 18h30 - 20h00 Thứ Sáu hàng tuần

Thời lượng: 8 buổi, 1 buổi/tuần.

Đối tượng: Dành cho học viên đã hoàn thành những khóa học cơ bản.

Địa điểm: Số 18, Ngõ 76, Tô Ngọc Vân

Link đăng kí online: http://bit.ly/NTBT042017

Điều kiện tham dự khóa học Nhận Thức Bản Thân

Đối tượng: Học viên đã hoàn thành 2 khóa học cơ bản tại Inner Space.

Điều kiện được tính là hoàn thành khóa học:

• Hoàn thành ít nhất 4 buổi đối với khóa học có thời lượng 5 buổi.
• Hoàn thành ít nhất 3 buổi đối với khóa học 3 hoặc 4 buổi.

Thời lượng: 8 buổi (1 buổi/tuần)

Học cách:

• Xác định những nguồn lực tiềm ẩn
• Phát huy sức sáng tạo của suy nghĩ
• Nâng cao năng lực quan sát và ra quyết định

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký: 

  Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTBT042017 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

=>>> Xem lịch học các khóa học khác tại Inner Space trong tháng 4

Đọc Tiếp

YÊU THƯƠNG THỰC SỰ

Tôi bắt đầu tham gia các khóa học ở Inner Space từ năm 2011. Trước đó tôi cũng tham dự khá nhiều lớp học khác tạo động lực cho bản thân, lên dây cót tinh thần hay các khóa học làm giàu, tư duy triệu phú,... Nhưng khi kết thúc các khóa đó tôi vẫn cảm thấy thiếu một điều gì đó. Tôi chưa tìm thấy được con người thật của mình trong đó. Trong một buổi sinh hoạt nhóm với bạn bè, tôi có chia sẻ điều tôi đi tìm kiếm là sự bình an và thanh thản trong tâm hồn. Và một người bạn đã giới thiệu tôi đến với Inner Space. Bạn ấy nói, có thể đến Inner Space tôi sẽ tìm được điều tôi cần tìm. Ngay lần đầu tiên đến trung tâm, tôi đã cảm nhận được bầu không khí bình an, các anh/chị tình nguyện viên và các bạn học viên thì rất thân thiện nhẹ nhàng. Tôi đã tham gia các khóa Sống đẹp, Sống tích cực, Khám phá sức mạnh phụ nữ, Nhận thức bản thân và Học cách thiền định. Sau khi học xong các khóa này tôi mới nhận ra rằng nếu muốn thay đổi bản thân, tôi chỉ có thể bắt đầu từ bên trong. Nghĩa là tôi phải bắt đầu từ suy nghĩ của mình. Suy nghĩ là hạt giống. Từ suy nghĩ dẫn đến thái độ, cảm nhận, lời nói, hành động, thói quen và cuối cùng là số phận. Và nếu hạt giống suy nghĩ là một hạt giống tốt, khỏe, lại được gieo trồng trên mảnh đất màu mỡ và được chăm sóc hàng ngày thì điều tất yếu là hoa trái thu được cuối cùng là số phận của chúng ta cũng sẽ thay đổi. Quan trọng hơn nữa, suy nghĩ là thứ chúng ta có thể kiểm soát được. Có rất nhiều thứ chúng ta không thể kiểm soát được: thời tiết, môi trường sống, cũng như không thể kiểm soát được người khác, nhưng khi chúng ta thay đổi thì cũng khiến môi trường xung quanh chúng ta thay đổi.

Một điểm nữa tạo nên sự khác biệt ở InnerSpace mà nơi khác không có, đó chính là những tấm thẻ giá trị. Tôi không còn nhớ tấm thẻ đầu tiên mình nhận được là gì, nhưng tấm thẻ mà tôi ấn tượng nhất là Khách quan trên đó có ghi: Tôi yêu thương mà không ràng buộc. Gắn bó mà không phụ thuộc. Những điều viết trong tấm thẻ khiến tôi thấy rất băn khoăn, thực sự chưa hiểu hết ý nghĩa của nó. Những câu hỏi cứ xoay vòng vòng trong đầu: “Tại sao yêu thương mà không ràng buộc, gắn bó mà lại không phụ thuộc? Rõ ràng mình yêu thương dành tình cảm cho những người thân của mình thì phải có sự gắn kết đối với họ. Hơn nữa ràng buộc thì đâu có gì là sai, họ là những người gần gũi với mình mà.”

Rồi trải qua các khóa học cùng với những học hỏi cá nhân, tôi dần dần nhận ra rằng yêu thương thực sự không phải là sự ràng buộc hoặc gắn kết với nhau. Sự ràng buộc về mặt vật chất hay tinh thần dần dần sẽ biến chúng ta trở thành phụ thuộc. Nếu hai vật dính chặt vào nhau thì khi một vật này đổ, vật kia cũng đổ theo. Cái đem lại cho chúng ta sức mạnh chính là sự độc lập và khách quan về mặt cảm xúc. Tôi vẫn yêu thương, vẫn quan tâm, vẫn giao tiếp nhưng tôi hoàn toàn không bị ảnh hưởng về mặt cảm xúc. Người khác buồn không có nghĩa là tôi phải buồn theo mới là cách yêu thương họ. Khi không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc, chúng ta có thể quan tâm, lắng nghe, thấu hiểu và giúp đỡ người thân yêu của mình một cách tốt hơn, giúp họ nhận thức rõ hơn về tình huống mà họ đang gặp phải. Nếu chúng ta quá mắc míu vào những suy nghĩ của mình hoặc bị cảm xúc chi phối thì lúc đó sẽ có nguy cơ cách nhìn của chúng ta bị mất đi sự khách quan. Đôi khi sự gắn kết ràng buộc đưa đến những kì vọng thậm chí là sự kiểm soát. Và rồi khi sự kì vọng không được đáp ứng thì tiếp nối sẽ là nỗi chán nản, đau khổ tuyệt vọng. Nếu một người con vốn ngoan, học giỏi nhưng lại trượt một kỳ thi vào đại học thì bố mẹ vì quá kì vọng vào con mình sẽ cảm thấy chán nản, xấu hổ với hàng xóm. Và lúc đó cái mà chúng ta gọi là yêu thương sẽ không còn là yêu thương nữa, mà là sự ích kỉ. Yêu thương thực sự giúp chúng ta có sức mạnh để nâng đỡ người thân của mình. Yêu thương thực sự giúp chúng ta  khách quan nhìn nhận vấn đề một cách sáng tỏ mà không chèn thêm vào những kì vọng, ham muốn của bản thân. Chỉ có yêu thương thực sự mới làm cho ta thấy hạnh phúc. Để thay cho lời kết, tôi xin trích dẫn một câu nói mà tôi rất tâm đắc của một chuyên gia trong lĩnh vực khám phá và phát huy giá trị nội tại của con người khi anh chia sẻ trong bài nói của mình: “Sự tách rời bảo vệ khả năng yêu thương của chúng ta”.

Lâm Hương

Ngày 4/4/2017

=>> Xem thêm bài "16 CÁCH SỬ DỤNG THẺ GIÁ TRỊ LÀM TĂNG CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG"

HỌC YÊU THƯƠNG, LÀM CHỦ BẢN THÂN

Đọc Tiếp

BỮA TIỆC MÙA XUÂN - GIA VỊ CHO TÂM HỒN [09/04/2017]

[KHÓA HỌC ĐÃ KHÓA SỔ - NGƯNG NHẬN ĐĂNG KÝ]

Các bạn trẻ thân mến!

Cảm ơn các bạn đã gắn bó và đồng hành với chuyên mục Những mầu sắc Tâm hồn của Trung tâm Inner Space trong những năm tháng qua. Những buổi giao lưu đầy ắp niềm vui, tình yêu thương, tinh thần sáng tạo, những nụ cười ấm áp,.. Chính những điều đó đã tạo nên một sân chơi tích cực và lành mạnh cho giới trẻ chúng mình.

Để kỉ niệm cho tình gắn bó này, chuyên mục trân trọng mời các bạn đến với buổi giao lưu Bữa tiệc Mùa xuân "Gia vị cho Tâm hồn", được tổ chức tại không gian Inner Space, từ 9h00 đến 12h30, Chủ nhật 09/04/2017.

Đây cũng là số khởi đầu cho một series các buổi Workshop Trải nghiệm dành cho giới trẻ trong năm 2017 với chủ đề của năm là 'Sáng tạo cuộc sống'.

Trong chương trình này, chúng mình sẽ:

- Cùng tìm hiểu về tác động của tâm trí với thức ăn.
- Giao lưu, chia sẻ cùng các tình nguyện viên, và với nhau.
- Cùng học nấu ăn chay.
- Cùng nhau ăn trưa.
- Cùng vui chơi.
- Cùng thưởng thức tiếng đàn guitar và giao lưu với nhạc sỹ Raymond Fulgar.

Hình ảnh buổi Giao lưu Âm nhạc với nhạc sỹ Raymond Fulgar

BỮA TIỆC MÙA XUÂN - GIA VỊ CHO TÂM HỒN

Thời gian: 9h00 - 12h30 Chủ Nhât 09/04/2017

Thời lượng: 1 buổi.

Đối tượng: 

- Tất cả các bạn đã từng tham gia các chương trình Những màu sắc tâm hồn,
- Các bạn trẻ từ 18 đến 35 tuổi.

Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội. 

Link đăng kí online: http://bit.ly/GVCTH2017

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: http://bit.ly/GVCTH2017 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. Cần đăng kí trước ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Hình ảnh buổi Giao lưu Âm nhạc Behind The Sound

“Chương trình đã mang lại cho tôi rất nhiều điều mới mẻ, tôi tìm lại chính mình giữa không khí thân thiện, trao đổi cởi mở giữa mọi người, khơi gợi cho tôi những giá trị mà lâu nay tôi lãng quên. Tôi cam kết luôn có thái độ sống lạc quan, tích cực và giúp đỡ mọi người.” - V.Hòa

Hình ảnh bạn trẻ khám phá những điều kỳ diệu từ bộ thẻ Inner Space

“Tôi đón nhận sự nhẹ nhàng của đời sống, vẻ đẹp của mỗi con người và tôi cảm nhận được điều tốt lành ở tương lai”

Yêu Thương: Hình ảnh Bộ thẻ Những Sắc Màu Tâm Hồn

Đọc Tiếp

ĐIỂM HẸN "TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT" [02/04/2017]

Triệu Triệu Việc Tốt gửi tới các bạn những thành viên nhiệt tình hăng hái lời mời tham dự buổi giao lưu: "Điểm Hẹn Triệu triệu Việc tốt".

Chương trình sẽ diễn ra từ 9h đến 12h ngày 02/04/2017 tại Inner Space số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội. Đây là cơ hội để những trái tim nhiệt huyết những bàn tay hợp tác sẽ gặp nhau cùng chia sẻ, truyền cảm hứng và cùng trải nghiệm vị ngọt của những việc làm tốt đẹp. Hãy tới và sẻ chia những câu chuyện về việc làm tốt đẹp mà mỗi người trong chúng ta đã đóng góp hàng ngày để cuộc đời tươi đẹp hơn, tràn đầy tình yêu thương và đầy ắp tiếng cười.

Xem thôn tin Dự Án Triệu triệu Việc tốt

ĐH "TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT"

Thời gian: 9h00 - 12h00 Chủ Nhât 02/04/2017
Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho các bạn đã đăng ký tham gia dự án Triệu triệu Việc tốt.
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 18 ngõ 76 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội. 
Link đăng kí online: http://tinyurl.com/DHTTVT02417

Thể lệ đăng kí:

  Đăng kí qua link: http://tinyurl.com/DHTTVT02417  hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 18, Ngõ 78, Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội.

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,  
                          Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00. 

Việc tốt không phân biệt lớn hay nhỏ, đơn giản hay phức tạp, mà quan trọng là việc làm đó xuất phát từ trái tim.

Dự án Triệu triệu việc tốt là một sáng kiến của Trung tâm Inner Space, trực thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam. 

Dự án đặt mục tiêu truyền cảm hứng để mỗi người tham gia làm ít nhất 3 việc tốt 1 ngày trong vòng 1 năm. Dự án hướng đến đối tượng là tất cả mọi người.

Triệu Triệu Việc Tốt - Tạo nên công thức lan tỏa VIỆC TỬ TẾ

THÀNH PHẦN CẤU TẠO NÊN CÔNG THỨC TRIỆU TRIỆU VIỆC TỐT?

TRIỆU VIỆC TỐT - TRIỆU NIỀM VUI

Một số hình ảnh hoạt động tại Phố đi bộ Hà Nội

Ngày hội Triệu Việc Tốt - Triệu Niềm Vui, tại Đại Học Thăng Long - Hà Nội

Đọc Tiếp