ĐÓNG LẠI CUỐN ALBUM QUÁ KHỨ/ ĐỂ CHO QUÁ KHỨ LÀ QUÁ KHỨ

 ĐÓNG LẠI CUỐN ALBUM QUÁ KHỨ/ ĐỂ CHO QUÁ KHỨ LÀ QUÁ KHỨ 

Những nỗi sợ dai dẳng
Những tổn thương sống để bụng chết mang theo
Những niềm tin ăn sâu vào tiềm thức

Quá khứ thường ảnh hưởng đến tính cách của chúng ta. Quá khứ bao gồm những kí ức và cả những bài học xương máu. Chúng ta hay tin rằng kinh nghiệm quá khứ sẽ bảo vệ mình. Quả đúng là cần học từ lỗi lầm. Nhưng có khi, nỗi ám ảnh của quá khứ giam cầm chúng ta đến mức ta không cách nào thưởng thức hiện tại.

 Vì bị tổn thương sâu sắc mà lòng quý trọng bản thân cũng vỡ vụn. Chúng ta lo sợ mình sẽ tổn thương thêm lần nữa, liền phóng chiếu nỗi lo sợ ấy vào mối quan hệ hiện tại. Mối quan hệ trở nên ngột ngạt, rồi đổ vỡ. Niềm tin cũ lại càng được củng cố vững chắc.

 Để có thể đóng lại cuốn album quá khứ một cách nhẹ nhàng, hãy cho mình cơ hội để trò chuyện và thư giãn theo cách dưới đây. Cuốn album quá khứ ấy, chúng ta có thể giở ra xem lại bất cứ lúc nào. Nhưng quan trọng nhất là tập trung vào tương lai, nhận ra tiềm năng để thay đổi và lấp đầy những trải nghiệm tươi mới vào những trang mới của cuộc đời.

 Tôi ngồi thoải mái và thả lỏng. Có những hình ảnh quá khứ trở đi trở lại trong tôi. Có thể là khuôn mặt ai đó, lời nói, tình huống nào đó. Tôi chọn ra 3-5 kí ức, mỗi kí ức đánh dấu một giai đoạn trong cuộc đời.
 Tôi hình dung mình đang xếp từng hình ảnh vào cuốn album. Có cả những kí ức vui lẫn buồn. Tôi lướt qua một lượt cuốn album quá khứ, lòng tự nhủ chắc sẽ lâu nữa mình mới ghé thăm những hồi ức này.
 Và giờ là lúc đóng cuốn album lại. Tôi đem cất trong nhà kho, nơi tôi sẽ chỉ đến khi cần.
 Lúc này đây, có một cuốn album mới tinh đang chờ đón tôi. Những trải nghiệm mới với những màu sắc mới, hương vị mới đang chờ tôi khám phá.

 Quá khứ là một cuốn album, nhưng nếu cứ mở mãi, làm sao đón nhận hiện tại? Đã đến lúc đặt xuống, để lòng nhẹ tênh và sẵn sàng cho những điều mới mẻ.

 Buông Cho Nhẹ – nơi bạn học cách giải tỏa, buông bỏ gánh nặng và đón nhận bình yên.

 Bạn đã sẵn sàng lật sang trang mới chưa? Hẹn gặp bạn tại Khóa học BUÔNG CHO NHẸ vào 1,5 ngày cuối tuần tới đây, nơi ta cùng nhau bắt đầu hành trình này! 
------
 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/BCN032025 
 Lưu ý: Đây là khóa học ĐIỀU KIỆN nếu bạn muốn tham dự khóa Thiền Inner Space có tên "HÀNH TRÌNH THẤU HIỂU BẢN THÂN" dài ngày.
 Các bạn được chào đón ăn trưa và nghỉ trưa tại Trung tâm trong thời gian tham dự khóa học.

Đọc Tiếp

THƯ MỜI KẾT NỐI TỪ TRUNG TÂM INNER SPACE

THƯ MỜI KẾT NỐI TỪ TRUNG TÂM INNER SPACE

Thân gửi các bạn Học viên, các Tổ chức - Đoàn thể, các Trường Đại học và các Doanh nghiệp,

20 năm qua, Inner Space Hà Nội đã trở thành một ốc đảo bình yên, nơi mang lại bình an và hạnh phúc đến với mỗi người và cộng đồng bằng những khoá học giúp hàng chục ngàn học viên khám phá bản thân, nuôi dưỡng nội lực và thay đổi theo hướng tích cực, sâu sắc từ bên trong.

Khi mỗi cá nhân tìm thấy sự an nhiên và thấu hiểu từ bên trong, họ không chỉ sống hạnh phúc hơn mà còn lan tỏa những giá trị và truyền cảm hứng cho sự thay đổi bền vững từ bên trong tới với gia đình, cộng đồng và môi trường làm việc.

Kỷ niệm năm 2025 – với sức sống Mạnh mẽ và sự Phát triển Rực rỡ tròn 20 tuổi, Inner Space trân trọng giới thiệu kế hoạch triển khai các chương trình Đào tạo Phát triển nguồn lực từ bên trong tới với các Tổ chức Giáo dục, các trường Đại học, Đoàn thể và các Doanh nghiệp, Bệnh viện… tại các tỉnh thành từ tỉnh Nghệ An trở ra.

Mục tiêu của Inner Space là đồng hành cùng các Tổ chức trong hành trình nâng cao đời sống tinh thần, xây dựng nội lực bền bỉ cho cán bộ nhân viên và kiến tạo môi trường làm việc tràn đầy năng lượng tích cực, hợp tác và nhân văn.

Các chủ đề chia sẻ & trải nghiệm tham khảo:

Khám phá Giá trị cốt lõi và sự Trân trọng-Biết ơn: Xây dựng nền tảng giá trị vững chắc cho cá nhân và tổ chức và truy cập yếu tố then chốt để tạo ra một tổ chức hài hoà và vững bền.

Nghệ thuật Quản lý Cảm xúc: Nâng cao và rèn luyện trí tuệ cảm xúc và khả năng thấu hiểu bản thân và xây dựng sự kết nối thấu hiểu, hài hoà với người khác trong các mối quan hệ.

Ổn định trong Thời đại Bất ổn định: Giữ vững sự bình an nội tâm, khả năng thích nghi và tư duy linh hoạt giữa những biến động không ngừng của thời cuộc.

Nghệ thuật Quản lý Mâu thuẫn: Biến mâu thuẫn thành cơ hội phát triển, xây dựng văn hóa đối thoại và hợp tác trong gia đình, tổ chức và cộng đồng.

Dám Bứt Phá: Xác định rõ và vượt qua giới hạn của bản thân, khám phá sức mạnh nội tại, nuôi dưỡng lòng can đảm để bứt phá những giới hạn của bản thân và chủ động kiến tạo cuộc sống tích cực.

Thiền định cho Người bận rộn: Công cụ thiền Inner Space hiệu quả giúp giảm stress và tăng tập trung, cải thiện khả năng ra quyết định và chất lượng cuộc sống.

Giảm xóc Hành trình Cuộc đời: Rèn luyện nội lực để vững vàng trước những biến động, thích nghi linh hoạt, trang bị những công cụ chuyển hóa thách thức, nuôi dưỡng tư duy tích cực và duy trì sự cân bằng trong hành trình cuộc đời.

Sống Rực rỡ: Đánh thức tiềm năng bên trong, sống trọn vẹn với đam mê và giá trị của mình.

Làm bạn Cùng con - từ Bên trong hướng ra Bên ngoài – Thấu hiểu chính mình để nuôi dưỡng sự kết nối chân thật với con, đồng hành cùng con trên hành trình trưởng thành với sự yêu thương và tôn trọng.

Chương trình dành cho giới trẻ & những chủ đề khác (sẽ được trao đổi cụ thể với các Tổ chức khi có nhu cầu)

Hình thức Tổ chức & Đóng góp

Không Thu Phí – Mọi hoạt động và các khoá học trải nghiệm đều dựa trên tinh thần đóng góp tự nguyện và cam kết 100% trở lại với cộng đồng.

Cùng nhau lan tỏa Giá trị: Inner Space chào đón sự đồng hành của học viên và các tổ chức mong muốn mang những chương trình này đến với nhiều người hơn. Đặc biệt, Trung tâm trân trọng sự hỗ trợ trong việc giới thiệu và kết nối với các Tổ chức, Đoàn thể, Bệnh viện, Trường học, Doanh nghiệp, các Tổ chức Xã hội và những Đơn vị hoạt động vì Cộng đồng.

Thông tin liên hệ

Nếu bạn quan tâm hoặc có đề xuất, vui lòng kết nối với chúng tôi qua:

Ms. Nguyễn Vũ Diệu Oanh – Phụ trách Đối ngoại & Sự kiện

0968 631 388

info@innerspacehn.vn và dieuoanh.nguyenvu@innerspacehn.vn

TRUNG TÂM INNER SPACE HÀ NỘI

Đọc Tiếp

BUÔNG CHO NHẸ – ĐỂ STRESS KHÔNG CÒN LÀ GÁNH NẶNG

 BUÔNG CHO NHẸ – ĐỂ STRESS KHÔNG CÒN LÀ GÁNH NẶNG

"Bạn không thể điều khiển gió, nhưng có thể điều chỉnh cánh buồm." – Aristotle

Sáng nay, vừa mở mắt, tôi đã thấy một danh sách dài những việc cần làm. Điện thoại báo tin nhắn chưa đọc, hộp thư đầy email chờ phản hồi. Còn bản báo cáo cần nộp để xin tài trợ cho Dự án mới nữa. Chưa bắt đầu gì mà đầu óc đã căng như dây đàn. Tôi tự nhủ: “Hôm nay phải làm xong tất cả – đúng giờ và thật hoàn hảo.”

Nhưng thực tế là... chưa bắt đầu mà tôi đã thấy áp lực trĩu nặng trên vai.

Càng lo lắng, tôi càng dễ xoay vòng trong mớ hỗn độn: Đang làm việc này, đầu lại nhảy sang việc khác. Mất tập trung. Căng thẳng. Hiệu suất giảm sút. Một ngày trôi qua mà tâm trí tôi chẳng khi nào thật sự được nghỉ ngơi.

Vậy tại sao mình không thử một cách khác?

Tôi dừng lại một chút. Hít vào – thật sâu. Thở ra – thật chậm. Những đám mây căng thẳng trong đầu tạm lắng xuống. Và rồi, tôi quyết định rằng:

"Buông cho nhẹ!"

Buông viễn cảnh lý tưởng hóa rằng mọi thứ sẽ hoàn thành đúng giờ, trơn tru và hoàn hảo.

Chấp nhận rằng khối lượng công việc có giới hạn – và mình cũng vậy.

Cho phép mình điều chỉnh – thỏa thuận lại deadline, sắp xếp thứ tự ưu tiên, tập trung vào từng việc một.

Rèn luyện sự chuyên tâm và bình tĩnh – làm xong việc này rồi mới chuyển sang việc khác.

Thật kỳ diệu, tôi thấy mình nhẹ nhàng hơn hẳn. Không phải vì danh sách việc cần làm ít đi, mà vì tôi không còn ôm đồm áp lực vào mình. Tôi vẫn làm việc, nhưng với sự tập trung và thanh thản hơn.

Buông không phải là bỏ cuộc – mà là chọn cách bước đi nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn cũng đang gánh quá nhiều trên vai, đã đến lúc đặt bớt xuống và cho phép chính mình thở.

Khóa học "Buông Cho Nhẹ" – nơi ta cùng nhau học cách tháo gỡ những căng thẳng không cần thiết, để tận hưởng một cuộc sống nhẹ nhàng, thư thái hơn.

Bạn đã sẵn sàng để buông chưa?

------

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/BCN032025

Ngày 1: 9:00-17:30 | Thứ Bảy | 15.03.25; và

Ngày 2: 9:00-13:00 | Chủ Nhật | 16.03.25

Số 10A, ngách 1, ngõ 34 Âu Cơ, Tây Hồ, HN

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

Lưu ý: Đây là khóa học ĐIỀU KIỆN nếu bạn muốn tham dự khóa Thiền Inner Space có tên "HÀNH TRÌNH THẤU HIỂU BẢN THÂN" dài ngày.

Các bạn được chào đón ăn trưa và nghỉ trưa tại Trung tâm trong thời gian tham dự khóa học.

Đọc Tiếp