Trung tâm Inner Space : BUÔNG CHO NHẸ – ĐỂ STRESS KHÔNG CÒN LÀ GÁNH NẶNG

BUÔNG CHO NHẸ – ĐỂ STRESS KHÔNG CÒN LÀ GÁNH NẶNG

"Bạn không thể điều khiển gió, nhưng có thể điều chỉnh cánh buồm." – Aristotle

Sáng nay, vừa mở mắt, tôi đã thấy một danh sách dài những việc cần làm. Điện thoại báo tin nhắn chưa đọc, hộp thư đầy email chờ phản hồi. Còn bản báo cáo cần nộp để xin tài trợ cho Dự án mới nữa. Chưa bắt đầu gì mà đầu óc đã căng như dây đàn. Tôi tự nhủ: “Hôm nay phải làm xong tất cả – đúng giờ và thật hoàn hảo.”

Nhưng thực tế là... chưa bắt đầu mà tôi đã thấy áp lực trĩu nặng trên vai.

Càng lo lắng, tôi càng dễ xoay vòng trong mớ hỗn độn: Đang làm việc này, đầu lại nhảy sang việc khác. Mất tập trung. Căng thẳng. Hiệu suất giảm sút. Một ngày trôi qua mà tâm trí tôi chẳng khi nào thật sự được nghỉ ngơi.

Vậy tại sao mình không thử một cách khác?

Tôi dừng lại một chút. Hít vào – thật sâu. Thở ra – thật chậm. Những đám mây căng thẳng trong đầu tạm lắng xuống. Và rồi, tôi quyết định rằng:

"Buông cho nhẹ!"

Buông viễn cảnh lý tưởng hóa rằng mọi thứ sẽ hoàn thành đúng giờ, trơn tru và hoàn hảo.

Chấp nhận rằng khối lượng công việc có giới hạn – và mình cũng vậy.

Cho phép mình điều chỉnh – thỏa thuận lại deadline, sắp xếp thứ tự ưu tiên, tập trung vào từng việc một.

Rèn luyện sự chuyên tâm và bình tĩnh – làm xong việc này rồi mới chuyển sang việc khác.

Thật kỳ diệu, tôi thấy mình nhẹ nhàng hơn hẳn. Không phải vì danh sách việc cần làm ít đi, mà vì tôi không còn ôm đồm áp lực vào mình. Tôi vẫn làm việc, nhưng với sự tập trung và thanh thản hơn.

Buông không phải là bỏ cuộc – mà là chọn cách bước đi nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn cũng đang gánh quá nhiều trên vai, đã đến lúc đặt bớt xuống và cho phép chính mình thở.