TÔI VỚI TÔI – NGÀY CUỐI NĂM (TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 01.12.22)

TÔI VỚI TÔI – NGÀY CUỐI NĂM (TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 01.12.22)

Thoắt hiện thoắt ẩn, thời gian như một trò chơi trốn tìm, thoáng chốc như vô hình đưa người đối diện với những tháng ngày cuối năm, đóng lại những gì đã qua và mở ra những gì chưa tới…

Người đứng yên nhìn thời gian lặng lẽ đi qua? Người gấp gáp buộc mình vào những lo toan, hối hả để không thấy mình bị bỏ lại? Hay người bình tĩnh, lắng lại, chiêm nghiệm những gì đã có, gói lại và lựa chọn những gì cần cho hành trình ở phía bên kia – một năm mới?

Tôi với Tôi – những ngày cuối năm, dù chỉ trong thoáng chốc, chậm lại để nhìn, để hiểu và để thông…

Tôi với Tôi – những ngày cuối năm, chọn cho mình một chỗ đứng… lặng ngắm thời gian cuộn chảy, thấy mình đã về, đã tĩnh tại, an nhiên…

Tôi với Tôi - ở đây, lúc này, bây giờ và hiện tại… 

Tôi với Tôi – những ngày cuối năm thanh thản, yên vui, chờ đón những điều đang tới!

Hẹn gặp bạn!

-----

☀️ TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE HÀNG TUẦN

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển https://bit.ly/T30P1305

 hoặc quét mã QR hiện có.

⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #nhinlainamcu; #donchaonammoi

✨ LẶN SÂU VÀO SỰ TĨNH LẶNG ✨

 ✨ LẶN SÂU VÀO SỰ TĨNH LẶNG ✨

Lặn sâu vào sự tĩnh lặng

Bao rối bời bỗng tiêu tan

Sự thật giản đơn xuất hiện

Sau bao lớp lang suy nghĩ bộn bề

Lặn sâu vào sự tĩnh lặng

Trái tim hình như đang thì thầm

Những tiếng nói yêu thương thông tuệ

Mà lâu nay ồn ào quá, em chẳng thể nhận ra

Lặn sâu vào sự tĩnh lặng

Em thấy một mặt hồ bình an

Thấy gió nhẹ và sóng êm

Thấy dịu dàng và tĩnh tại 

Lặn sâu vào sự tĩnh lặng

Một lần nữa…

Em tìm thấy em! 

———

Tôi viết những dòng thơ này khi (một lần nữa), tôi lại sắp chuyển đến một thành phố mới. Mọi thứ xung quanh đều có thể thay đổi. Công việc thay đổi, nhịp sống thay đổi, các mối quan hệ thay đổi,… Chỉ có duy nhất một điều vẫn luôn ở đó - sự tĩnh lặng thông tuệ ở bên trong chính mình. 

Cảm ơn Inner Space đã giúp tôi tìm về sự tĩnh lặng bên trong chính mình, giúp tôi hiểu được rằng sự tĩnh lặng là khởi nguồn cho mọi sức mạnh bên trong và mọi quyết định đúng đắn. Nhờ vậy, tôi có được sự vững vàng để bình tĩnh đi qua mọi sự thay đổi đang đến và sẽ đến!

(Chia sẻ của bạn Đinh Trang - Học viên Trung tâm Inner Space Hà Nội)

#Vedepcuatinhlang; #CamnhanhocvienInnerSpace; #Giatricuatinhlang

✨ THIỀN ĐỊNH TẠI BỆNH VIỆN UNG BƯỚU HÀ NỘI - VẺ ĐẸP CỦA TĨNH LẶNG ✨

 ✨ THIỀN ĐỊNH TẠI BỆNH VIỆN UNG BƯỚU HÀ NỘI - VẺ ĐẸP CỦA TĨNH LẶNG ✨

Theo định kỳ, khi phố phường tấp nập giờ tan ca là khi chúng tôi đến với Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội để thực hiện chương trình cho các cô bác đang điều trị. Và lần này, Inner Space đến với Khoa Nội của Bệnh viện. 

Khi đang cùng nhau chuẩn bị loa đài âm thanh cho buổi thiền “NUÔI DƯỠNG HƠI THỞ”, một bạn điều dưỡng viên bày tỏ: "Chương trình mà giúp các cô, các bác dễ đi vào giấc ngủ hơn thì tốt quá. Bệnh viện đông đúc, di chuyển suốt đêm ngày nên các cô bác liên tục phải chịu những âm thanh ồn ào xung quanh. Với họ, một giấc ngủ trọn vẹn, ngon giấc rất quý giá!"

Buổi thiền hôm đó diễn ra thật đặc biệt. Chúng tôi quây quần bên nhau khắp dãy hành lang của Khoa Nội. Có cô bác thì ngồi ghế dựa lưng vào tường; có cô bác ngồi trên giường bệnh ở ngoài hành lang; có cô bác vẫn nằm điều trị ở trong phòng. 

Khi tiếng nhạc và lời dẫn thiền cất lên, nhịp thở cũng dần trở nên nhẹ nhàng và thư giãn. Những rung động bình yên, tĩnh lặng dường như đã được lan truyền từ người này sang người khác, rồi cộng hưởng và dần bao phủ cả không gian của dãy hành lang và các phòng bệnh. Tiếng bước chân đi lại của các điều dưỡng viên đang làm nhiệm vụ cũng trở nên nhẹ nhàng, chậm rãi hơn nhiều. Sự thư thái khiến gương mặt các cô bác bệnh nhân và người nhà giãn ra, thư thả, cả những nụ cười cũng xuất hiện nhiều hơn... Bầu không khi yên ả và ấm áp bao trùm! Thật nhẹ nhàng!

Sau giờ thiền định, ai ai cũng háo hức đón nhận những tấm thẻ Giá trị được trao tặng và vui vẻ đọc cho nhau:

- Oh, chú bốc được thẻ ‘Sáng Suốt’ này! Đúng quá, tên chú là Minh đấy, nên được tặng cái thẻ ‘Sáng Suốt’ này! Đúng thế!

- Anh xin nhận lời chúc trên tấm thẻ đây, còn em, giúp anh mang tặng tấm thẻ này cho người khác đang bị thiếu ở phía kia nhé. 

Nụ cười mãn nguyện hiện trên gương mặt anh khi quyết định nhường lại tấm thẻ mình vừa được tặng cho người khác vì hôm đó có một chút thiếu về số lượng. Anh hài lòng khi lắng nghe những lời ghi trên tấm thẻ “Thiện Chí” anh vừa nhận được: “Trong thinh lặng, những suy nghĩ kiên định và thiện ý chúc lành của tôi là nguồn sức mạnh nội tâm tinh tế, lặng lẽ thay đổi cả môi trường và bầu không khí xung quanh.” Quả là một sự chia sẻ thật ấm áp và hoàn hảo!

Nhớ lại bầu không khí lắng đọng và an bình khi ấy, chúng tôi, những TNV vẫn còn xúc động trước vẻ đẹp của sự tĩnh lặng và ngọt ngào đã có, thêm một lần nhấm nháp những giọt bình an mà hôm ấy, từng người đã cùng nhau tạo ra và chia sẻ đến từng trái tim và tâm hồn.

Cảm ơn Ban Công tác Xã hội đã mang Inner Space tới nơi đây. Cảm ơn các bác, bác cô đã tặng cho Inner Space những trải nghiệm thật lắng đọng và dịu êm. Và mong rằng các cô bác hôm đó và cả những đêm sau nữa đã có những giấc ngủ thật sâu và trọn vẹn!

Hẹn gặp lại tất cả trong các buổi thiền định và các buổi nói chuyện trong thời gian tới đây.

Gửi Tình yêu thương, Trân quý và Lời Chúc tốt đẹp nhất! 💚💛💙

#Duangiatrisongtrongnganhchamsocsuckhoe; #Thiendinhtaibenhvienungbuouhanoi; #Thiennuoiduonghoitho; #Vedepcuatinhlang

🌅 RA BIỂN CÙNG VỚI TRẠM THIỀN TRƯA

 🌅 RA BIỂN CÙNG VỚI TRẠM THIỀN TRƯA 

Trạm Thiền Trưa "Tha Thứ" đã đưa các bạn đi ra biển chỉ trong 30’ với tiếng sóng du dương, lời dẫn thiền cũng êm như sóng nước và hình ảnh bãi biển yêu thích hiện ra trong tâm trí.  

Gió biển lồng lộng, nước biển mát dịu, “vị mặn mòi” của biển xoa dịu cả cơ thể lẫn tâm trí.  Để rồi tôi nhận ra sự đồng điệu của biển và của tôi, lúc thì mạnh mẽ, lúc thì yên bình, lúc thì sâu lắng và tĩnh tại. Biển “dung chứa tất cả” “chỉ cho đi mà không nhận lại”, “mở lòng đón đủ loại sông mà không căn vặn chúng từ đâu tới”, tôi cũng để cho lòng mình rộng mở bao la, “chấp nhận chính mình và những người đã từng làm tổn thương tôi”. Chấp nhận quá khứ, “chấp nhận cả những khiếm khuyết hiện tại trong mỗi tâm hồn”, và “tha thứ cho những lỗi lầm”. Để rồi “cả tôi và họ đều được bao bọc bởi năng lượng của tình yêu thương”.

Trở về sau chuyến đi biển ngắn ngủi, “cảm giác thật dễ chịu và sâu lắng” “ngọt ngào quá, đong đầy yêu thương”, lòng người nhẹ nhàng, tươi mới và thênh thang, những tổn thương cũng tan theo từng con sóng tự bao giờ.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #ThaThu; #ChoQuaDi

THA THỨ - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 24.11.22

  THA THỨ - TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE 24.11.22

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc chúng ta vì hiểu nhầm mà gây chút tổn thương cho nhau, hay một cách vô tình nào đó chúng ta bị tổn thương bởi những lời nói, hành xử của người khác mà bản thân họ cũng không hay biết. Những lúc như vậy, tha thứ là điều quan trọng hơn bao giờ hết để ta trút bỏ đi những gánh nặng trong lòng, để lòng được thanh thản, nhẹ nhõm. Và khi ta đã tha thứ rồi, không còn một chút để bụng nào thì một cách tự nhiên, trong lòng chỉ toàn là những mong ước tốt đẹp.

Mời các bạn đến với Trạm thiền trưa thứ Năm tuần này, chúng ta cùng nhau khám phá và trải nghiệm cách để tha thứ, để cho qua đi mọi chuyện một cách dễ dàng và để lòng nhẹ tênh bước tiếp trên chuyến hành trình cuộc đời.

Hẹn gặp lại các bạn!

------

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE HÀNG TUẦN

Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/T30P1305 hoặc quét mã QR hiện có.

12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #ThaThu; #ChoQuaDi

20.11 CHUYỆN BÂY GIỜ MỚI KỂ

 20.11 CHUYỆN BÂY GIỜ MỚI KỂ

Sau những lời chúc mừng từ các bạn học viên trên khắp mọi miền đất nước gửi tới vào ngày Nhà giáo Việt Nam thì bất ngờ Trung tâm nhận được một tin nhắn rất đặc biệt khi đã khá khuya. Em viết:

“Năm 20 mười mấy nhỉ, em ko nhớ rõ nữa, em được chị em chỉ đường tới với Inner Space Hà Nội. Vào thời điểm đó, em đến Trung tâm mà thấy mình không giống như mọi người, bởi em mang trong long những tâm tư không dễ để chia sẻ với bất cứ ai, có những biến cố rất lớn đã xảy ra khiến em không còn nhận ra mình nữa, như một ai đó khác.

Hôm ấy em đi cùng em trai mình, ở bàn đăng kí, em rất sợ, sợ bị từ chối, sợ người khác nhìn em khác lạ... Và lúc ấy, có một chị Tình nguyện viên trực ở quầy đăng ký, chị ấy đối xử với em quá đỗi nhẹ nhàng và thương yêu. Tình cảm ấy, yêu thương ấy đã gieo vào em những hy vọng đầu tiên.

Và từ đó em bắt đầu những buổi học đầu tiên với Trung tâm. Lúc đầu, em vẫn sợ lắm, em vẫn sợ người khác biết về mình, nhìn thấu mình. Thế nhưng, những lớp học ở đây, ngoài gặp lại những suy nghĩ tích cực của chính mình, em còn được học vô cùng nhiều điều hay thú vị và bổ ích khác nữa. Em bắt đầu có những người Chị, người Bạn đầu tiên, họ ân cần, lắng nghe mà không phán xét, không truy hỏi, không thấy em khác biệt!

Cho đến giờ dù em vẫn chưa khỏe hẳn lại sau những cú shock tinh thần năm xưa, nhưng tình yêu thương mà tất cả mọi người đã lan tỏa và gửi gắm khiến em có thể sống tốt hơn mỗi ngày, có thêm hy vọng vào chính mình… Và cả những điều kì diệu từ các cô, các anh chị đã gieo vào tâm hồn em nữa, em nhận được quá nhiều tình thương, sự tử tế, mạnh mẽ ở nơi đây…

Em hôm nay xin bày tỏ sự biết ơn, rất biết ơn tới mọi người ạ. Hôm nay là ngày 20/11, cho e gửi tới tất cả các cô, các anh chị TNV ở trung tâm InnerSpace Hà Nội lời chúc và biết ơn sâu sắc ạ.”
(Đ.T.Q.A)

Cảm ơn em Q.A vì những lời chia sẻ rất chân thành, đầy tin tưởng và cũng thật xúc động. Cảm ơn em vì những tình cảm trong sáng mà em đang gửi tới Trung tâm và các TNV nơi đây. Inner Space rất vui khi biết em đã áp dụng rất tốt những gì đã được chia sẻ, học hỏi tại Trung tâm và đây cũng là món quà quý giá nhất mà em gửi tới các TNV rồi đấy!

Cầu chúc em luôn mạnh mẽ, vững tin vào chính mình, vào nguồn nội lực bên trong và luôn Bình an, Yêu đời em nhé! Hẹn ngày gặp lại em tại Trung tâm.

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Inner Space trong suốt gần 17 năm qua, cảm ơn các bạn đã biến những bài học, những chia sẻ thành những trải nghiệm rất mạnh mẽ và mỗi ngày chúng ta đang lan tỏa nguồn năng lượng bình an và tích cực tới cộng đồng.

Hẹn gặp lại vào ngày gần nhất!

#innerspacehanoi #chuyenbaygiomoike #20.11.22 #nhagiaoVietNam 

💌 Có một NGƯỜI như thế!!!

 💌 Có một NGƯỜI như thế!!!

Ở trên đời chỉ cần một tấm lòng, một tấm lòng chân thành thôi đã là quá đủ, một tấm lòng để hiểu, để sẻ chia, để vỗ về, an ủi, một tấm lòng để động viên, để nhắc nhở và thậm chí là để… canh chừng, để trông coi rồi còn để dỗ dành và nịnh nọt… 

Ngoài Mẹ - Cha, ở trên đời có ai có đủ tấm lòng đến chừng ấy? có ai có đủ yêu thương, bao dung và kiên nhẫn đến chừng ấy với ta?! Đó chính là những người bạn, những người bạn lớn vẫn hàng ngày bên ta từng bước, từng giờ của biết bao năm đèn sách, “chõng tre” để mỗi khi ta nhớ về thì bao kỷ niệm, bao thổn thức lại trào dâng, cả một trời thương nhớ! 

Một đời học sinh, không có những người thầy, thử hỏi học trò biết… làm nũng với ai, biết làm ai đau đầu, biết “nhất quỷ, nhì ma” với ai bây giờ?!… Chúng có khi nào chịu đứng thứ 3! Vậy nên học trò vừa là nỗi “ám ảnh” nhưng cũng là những giọt mật dịu ngọt nhất của một đời chắt chiu, vui xới, chăm lo và hy sinh khôn cả của nghề giáo, nghề của sự tôn quý và đáng trân trọng biết bao.

Xin gửi muôn vàn sự trân quý tới các thầy cô, xin gửi muôn vàn tình yêu thương và biết ơn sâu sắc đến Người. Những con chữ giờ chẳng xếp lại thành câu, những “giọt pha lê” giờ chẳng thể lại thành hàng trên đôi má bởi chúng nghiêng mình trước tấm lòng chân thành, cao cả và thánh thiện của một nghề xứng đáng hơn cả sự ngợi ca: Nghề nhà giáo!

#20tháng11; #ngaynhagiaoVietnam;

MỘT PHÚT ĐỔI LẤY BÌNH YÊN

 🌿 MỘT PHÚT ĐỔI LẤY BÌNH YÊN 🌿

Một phút thôi, một phút dừng lại, tôi kết nối với nguồn sức mạnh ở bên trong…. Và tôi bình yên! 

Trạm Thiền Trưa thí nghiệm cùng với những đoạn thiền ngắn: “Một suy nghĩ, một giây và một hơi thở, một nhịp đập con tim, tôi khẽ nói với chính mình: tôi là bình yên…”. Rồi những khoảng lặng dừng lại để chiêm nghiệm…

Và cảm thấy “mọi thứ đã lắng xuống nhiều”, “thấy các suy nghĩ đến đi chậm hơn”, “nhẹ nhõm hơn”, “Yên bình, vô lo”, “Thấy rất bình yên”.

Một phút, một phút để góp nhặt nhưng giọt bình yên giữa cuộc sống hối hả tất bật... 

30 phút Trạm Thiền Trưa, 30 lần một phút… để học cách dừng lại và những giọt bình yên cứ thế được tích lũy trong tâm hồn… và rồi tôi thấy mình trở nên bình yên và mạnh mẽ hơn.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #Motphutbinhyen; #Timvebinhyen

{TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE} MỘT PHÚT BÌNH YÊN - 17.11.22

 🎉 {TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE} MỘT PHÚT BÌNH YÊN - 17.11.22

Cuộc sống cứ thế ào ào trôi, cuốn theo những dự định, cuốn đi những niềm vui dung dị, thổi bay hương sớm của buổi ban mai… Người không kịp ngước mắt nhìn, không kịp lắng lại, chỉ kịp buộc mình vào những hối hả, lo toan... đuổi bắt mãi với thời gian.

Một phút thôi, dù chỉ là một phút, chỉ cần một phút… người chậm lại, người thở thật yên…

Một phút thôi… người quay về, người tĩnh tại, an nhiên…

Một phút đổi bình yên, một phút cho mình, một phút quân bình…

Một phút để lặng, để thông, để thấy lại!

Một phút BÌNH YÊN!

------

📣 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE HÀNG TUẦN

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link sau: https://bit.ly/T30P1305

⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #Motphutbinhyen; #Timvebinhyen

VỠ ÒA TRƯỚC “VẺ ĐẸP CỦA GIẢN ĐƠN”

 VỠ ÒA TRƯỚC “VẺ ĐẸP CỦA GIẢN ĐƠN”

Những buổi trưa, có người “nghe bài hát và thư giãn”. Có người thì “mùa thu đẹp đi café với bạn”. Có người “ngồi viết nhật kí”. Và có những người nghe “Trạm Thiền Trưa online”. 

Chỉ đơn giản là “hít vào một hơi, lắng nghe tiếng nhạc, lắng nghe tiếng lòng và khơi lại sự thông tuệ sâu bên trong”, để “trở lại với chính mình, trở lại trong bình yên, trong sự mạnh mẽ. Tự nhiên và ko cần chứng minh cho ai cả”.

Chỉ đơn giản là “chậm lại để nhìn thấu và trao tặng những gì tốt nhất mà không làm biến đổi giá trị của mình”, để “dung hòa ý tưởng của đôi bên”.

Chỉ đơn giản là “nhìn với với đôi mắt của trẻ thơ, của sự trong sáng nhất, tự nhiên nhất” “chẳng còn kì vọng, chẳng còn chạy theo ý riêng của chính mình hay người khác”.

Và rồi… vỡ òa vì “những gì đơn giản nhất là những gì trong lành, đầy đủ nhất”. Vì “cuộc sống vẫn tiếp trôi nhưng những gì cốt lõi, giản đơn sẽ ở lại.”

Vỡ òa vì “sự đơn giản mà hấp dẫn vì những gì trong lành, an nhiên”. 

Sự đơn giản hóa ra lại rất trọn vẹn và tinh tế… giống như mỗi tâm hồn và vạn vật giữa cuộc đời này.

KHÔNG GIAN XANH – BÌNH YÊN LOANH QUANH

 KHÔNG GIAN XANH – BÌNH YÊN LOANH QUANH 😊

...”Một không gian xanh với cây cối, tiếng chim hót, ếch kêu…! Inner Space đã tạo cho tôi cơ hội được hòa mình vào một không gian lý tưởng, tôi thấy dễ chịu ngay từ bước chân đầu tiên vào trung tâm. Và càng khám phá sâu hơn thì càng thấy tuyệt vời những kiến thức, trải nghiệm mà các tình nguyện viên cung cấp. Cảm ơn Inner Space và các tình nguyện viên rất rất nhiều!”

Khi quyết định cải tạo lại khu thác nước, những kỷ niệm của chuỗi chương trình CHẠM VÀO BÌNH YÊN tháng 6.2022 thi nhau chạy về... Tiếng thác nước, tiếng chim, tiếng ếch, tiếng chẫu chàng, tiếng dế, tiếng gà gáy, cún kêu...như đã tạo thành một bản hòa ca mà ít nơi nào có được, trở thành đặc trưng cho nơi đây...

Các Tình nguyện viên vừa lao động vừa dí dỏm: “Có lẽ chúng mình sẽ rất nhớ các em ếch ộp đến nỗi ngày ngày ra đây ngồi kêu oàm oạp thay thế mất” 😊...

Đúng là không gian này, màu xanh này, cảnh quan này và cả những âm thanh đặc biệt đó đã ở lại mãi trong ký ức, vắt ngang trái tim của mỗi tâm hồn khi dừng chân đến Inner Space – đến với BÌNH YÊN – về lại với chính mình!....

.... “Cảm ơn Inner space đã cho mình một buổi chiều như vậy với những người bạn mới hoàn toàn xa lạ nhưng thân thương quá đỗi với không gian rộng mở, xanh xanh và yên ả. Cảm ơn mọi người vì những tâm huyết và yêu thương trong trẻo này.”

...”Có những điều nho nhỏ mà sức mạnh của chúng lại rất lớn lao, như những giây phút thả mình trong không gian bình an, dịu dàng với chính mình, không còn vội vàng, không lo lắng… bạn lại kết nối sâu cơ thể và tâm trí, để nhớ lại điều quan trọng nhất với bạn là gì. Và thật lâu lắm rồi, bạn lại có thể chia sẻ với ai đó mà không lo sợ những phán xét, đánh giá. Biết ơn “Chạm vào bình yên” và biết ơn Inner Space nhiều nhiều lắm!

HẸN GẶP LẠI BẠN NHÉ, những người bạn thân thương!

Hẹn gặp lại “CHẠM VÀO BÌNH YÊN”, chốn cũ ta về! Chốn mới đang chờ ta khám phá!

#Chamvaobinhyen; #ChamvaobinhyenInnerSpace; #Ocdaobinhyengiuahanoi; #Ocdaobinhyen

TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE: VẺ ĐẸP CỦA GIẢN ĐƠN

 

🎉 { TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE} VẺ ĐẸP CỦA GIẢN ĐƠN

Chỉ cần ngước mắt qua khung cửa, cả thế giới vẫn đang xoay chuyển trong tốc độ, hối hả không ngừng.

Chỉ cần nhìn ngắm xung quanh, cuộc sống này chứa đựng muôn triệu sắc màu – cung bậc – không định trước.

Và tôi ở đâu trong thế giới ấy?

Có phải khi càng gần sự hiện đại, càng được bao phủ bởi bận rộn, thông tin, càng nhiều thứ phải đạt cho bằng có thì người ta lại càng xa rời với bản chất tự nhiên, giản đơn và trong sáng?

Cảm nhận dù chỉ là trong giây lát… Hạnh phúc và Bình yên có nhân lên theo những gì tôi có?

Và trong cuộc sống này, vẻ đẹp thực sự của đủ đầy, trọn vẹn tôi kiếm tìm ở nơi đâu?!

Lại thêm một lần hẹn nữa chúng ta ngồi lại, chốn cũ, nơi xưa, nơi giản đơn mà đầy ăm ắp!

HẸN GẶP BẠN!

------

📣 TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE HÀNG TUẦN

🌻 Để ĐĂNG KÝ chương trình, bạn vui lòng nhấp vào đường link hiển thị trong phần Bình luận dưới đây hoặc quét mã QR hiện có.

⏰ 12h30 - 13h00 | Thứ Năm hàng tuần

💝 Chương trình hoàn toàn không thu phí.

------

CHÚ Ý:

💝 Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Telegram TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định: https://t.me/+An77FWyd8Gc2NjE1

💝 Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

#ThienInnerSpace; #TramThienTruaOnline; #TramThienTrua; #vedepcuagiandon; #songdongian; ##dongianhoacuocsong

♩♩♩ BẢN HÒA CA CỦA LÒNG BIẾT ƠN ♫♫♫

 

♩♩♩ BẢN HÒA CA CỦA LÒNG BIẾT ƠN ♫♫♫

Mời bạn ơi, tới đây cùng chúng tôi lắng nghe những câu chuyện kể…

Trong cái nắng, cái gió dịu dàng của trời thu, Yêu Thương, Kiên Nghị, Tích Cực, Nhân Hậu, Chân Thành… là những điều mà chúng tôi đã mang tới bằng cả con người mình góp mặt cho nhau. Có những phút vui cười tự do thoải mái; có những khoảng không gian thênh thang cho tôi cảm nhận; và có cả những giây phút lắng đọng, những giọt nước mắt như những viên ngọc lấp lánh chan chứa lòng biết ơn đã hiện dậy trong mỗi người. Nơi ấy, mỗi chúng tôi đều cảm thấy “được tôn trọng là chính mình, không phán xét”, “được thực hành thành thật với mình, tự mình đã nói ra những điều khó nói.”

Chúng tôi đã trở về với nhau, để học lại cách lắng dịu, học lại cách ngắm nhìn cuộc sống và cảm nhận lại vượt trên những gì mắt thấy tai nghe. Và sau từng câu chuyện rất đỗi đơn giản, bình dị của cuộc sống ẩn chứa biết bao giá trị, chúng tôi đã “thấy những điều mà mình đã quên hay vô tình bỏ lại. Đánh mất đi bản thân và rồi khi đến đây tìm lại được khu vườn Bình An đó.”, đã “Nhận ra rằng mình đã bỏ lỡ và không trân trọng những thứ mình đang có ở hiện tại.” Để rồi, “Em đã có trải nghiệm rất bổ ích và tràn đầy cảm xúc em đã được đánh thức rất nhiều điều mà bình thường bản thân bỏ qua, trốn chạy, không để tâm tới. Biết ơn và để tâm hơn đến mọi điều xảy đến trong cuộc sống mình.”

Những câu hỏi dẫn dắt đã giúp chúng tôi dần đi sâu và có câu trả lời từ chính trải nghiệm của bản thân và cứ từ từ bức tranh sáng tỏ. “Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn. Yêu thương thấu hiểu chính mình.”

Giờ chúng tôi đã hiểu! Ồ, thì ra Lòng Biết Ơn là một loại trí tuệ. Không phải từ học hành kiến thức cao siêu. Đó là sự thông tuệ vốn đã có sẵn trong mỗi người từ khi chào đời. Sự thông thái ấy giúp tôi có thể quan sát rõ ràng, sáng tỏ và nhận ra những vẻ đẹp giản dị nhất của cuộc sống trong từng hoàn cảnh, từng con người, từng khoảnh khắc, từng sự vật. Khơi dậy lòng biết ơn khiến cuộc sống tôi trở nên vô giá và đầy đủ tràn trề, khơi dậy trong tôi niềm vui thích, sáng tạo và háo hức khám phá thêm nhiều thật nhiều những điều mới mẻ hay ho mỗi ngày; ghi nhận, trân trọng và sử dụng mọi điều quanh tôi một cách đáng giá. Cuộc sống nhiệm màu biết bao!

Như một bản hòa tấu, chúng tôi đã vang lên lời cảm tạ và cam kết với bản thân mình:

♪ “Ngay khi về nhà, sẽ nói: “Mẹ, con cảm ơn mẹ.”

♪ Cảm ơn bữa ăn do em gái nấu cho.

♪ Mua cho bố mẹ một món quà bằng chính đồng tiền mình làm làm ra.

♪ Về nhà thường xuyên hơn, trân trọng gia đình hơn.

♪ Biết ơn và để tâm hơn đến mọi điều xảy đến trong cuộc sống mình.

♪ Biến mọi tình huống khó khăn thành lòng biết ơn sự nhiệm màu.

♪ Cảm ơn bản thân, trân trọng sức khỏe tinh thần hơn.

♪ Xin lỗi, cảm ơn và tha thứ cho chính mình, những người xung quanh từ tận trái tim.

♪ Kế hoạch dành tặng cho chính mình những gì tốt đẹp nhất vào đầu mỗi sáng.

♪ Yêu thương và biết ơn chính mình. Đón nhận với lòng biết ơn.

♪ Cảm ơn Inner Space và tất cả các tình nguyện viên. Biết ơn.”

Lòng biết ơn… khúc hát diệu kỳ!

#LongBietOn; #Nuoiduonglongbieton; #PhepMauCuaLongBietOn