CHƯƠNG TRÌNH THIỀN SÁNG ĐẶC BIỆT “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” – MỖI SÁNG THỨ 7 (6:00am-6:45am) TRONG 3 TUẦN ((31/7-14/8)

 CHƯƠNG TRÌNH THIỀN SÁNG ĐẶC BIỆT “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” – MỖI SÁNG THỨ 7 (6:00am-6:45am) TRONG 3 TUẦN ((31/7-14/8)

Sẽ có những sóng gió xảy ra, sẽ có những khó khăn ập tới và sẽ có cả những tháng ngày tôi thấy mình như đơn côi, bất lực trước những điều không đợi trước của cuộc đời, trước những đổi thay của lòng người hay tạo hóa.

Sẽ vẫy vùng trong khắc khoải, sẽ ngước mắt than thân, đợi chờ trong vô định hay bình tĩnh để trở lại với bình yên, với an nhiên để chủ động tìm ra giải pháp xác đáng?

Bức tranh về bình yên, ấy là khi trên những dãy núi nhấp nhô và lởm chởm sắc nhọn, nơi bầu trời xám xịt, bao phủ khắp chốn mây giăng, đen ngòm cùng sấm chớp có một tổ chim nhỏ trên chỏm núi, ở nơi ấy, chim mẹ vẫn đang chăm sóc đàn chim con trong bình an, tĩnh tại. Bên trong chiếc tổ chim ấm êm và an lành ấy, cơn bão đang gầm thét ngoài kia dường như đã ngừng hẳn lại.

Bức tranh về bình yên, ấy là khi yên bình hiện diện không phải từ cảnh quan, không phải từ những gì được nhìn thấy mà ấy là khi tôi thanh thản an lòng, ung dung điềm tĩnh ở bên trong ngay cả khi đối diện với cam go, thách thức của cơn bão cuộc đời.

Có một serie đặc biệt trong 3 tuần nối nhau tiếp theo đây (31/7-14/8) vào mỗi thứ 7 hàng tuần, Inner Space dành tặng các bạn một chương trình đặc biệt Thiền Sáng - “CHẠM VÀO BÌNH YÊN” và ở nơi đó:

Đánh thức trở lại sự Yên ả, Thanh bình trong những rối ren,

Gieo lại hạt mầm của Mạnh mẽ và Vững vàng trong thời khắc gian khó,

Nuôi dưỡng sự Sáng tỏ, An nhiên trong mỗi tâm hồn…

… để bước chân kia thật nhẹ, tâm trí kia thật thông, tôi lan tỏa đi những làn sóng của bình an, của chia sẻ, của nâng đỡ và an ổn, cùng nhau, ta vượt trên cơn sóng dữ!
Link đăng ký: https://bit.ly/CVBY072021

HẸN GẶP CÁC BẠN!

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.
https://zalo.me/g/ifhnar243

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại
https://www.youtube.com/innerspacehn

CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG TRONG TRÁI TIM

 CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG TRONG TRÁI TIM

"Điều tuyệt diệu và đẹp đẽ nhất trên thế gian là điều không thể nhìn bằng mắt, không thể chạm bằng tay, nhưng lại có thể cảm nhận được bằng cả trái tim." (Helen Keller)

Vậy nhưng, khi trái tim kia, qua bao miền ký ức, qua bao tháng năm, qua bao nỗi khắc khoải, chông gai đã dần mai một, đã dần đánh rơi đâu mất từng mảnh, từng mảnh… Trái tim trong sáng khi xưa ấy giờ đã chằng chịt bao phần chắp vá chẳng còn vẹn nguyên… Tâm hồn cũng vì thế nếm đủ từng niềm đau, từng thương tích vẫn hằn lên vết rạn….

Trái tim ấy, tâm hồn ấy liệu còn có thể thấy lại được những điều đẹp đẽ trên hành trình của cuộc đời?! Trái tim vật lý còn có bác sỹ và công nghệ hiện đại nhưng trái tim tâm hồn thì biết ngỏ cùng ai!?

Và lúc này, Inner Space thân mời chúng ta cùng bước vào một chuyến hành trình của bình yên, của thấu hiểu, của tách rời và thông tỏ để xoay chuyển những vết thương kia, để biến hóa những “hố sâu” thăm thẳm trở nên dần lành lặn và tròn đầy...

Và rồi, trái tim xưa đã có thể đập lại những nhịp đập ban đầu của thuở ban sơ, thuở của tròn trịa, nguyên vẹn tình yêu với con người, với cuộc đời. Ấy là bởi trái tim đã hiểu thế nào là YÊU THƯƠNG!

Link youtube:

https://youtu.be/2n6PoyBrOgI

*VỞ KỊCH CUỘC ĐỜI* - TRẠM THIỀN TRƯA 29/7/2021

 *VỞ KỊCH CUỘC ĐỜI* - TRẠM THIỀN TRƯA 29/7/2021

Thời gian: 12:30 - 13:00 Thứ Năm 29/7/2021

Hình thức: Zoom Meeting

Đăng ký: https://bit.ly/T30P1305

Hoạt động không tính phí!

Có một vở kịch mà chúng ta xem hoài chưa đến hồi kết, có một vở kịch mà ở đó những cảm xúc không lúc nào cạn vơi, và cũng có một vở kịch ở nơi đó ta thấy ta hiện diện trong từng giây từng phút… Ấy là vở kịch cuộc đời! Vở kịch của riêng mỗi người nhưng cũng là của chung, vở Đại kịch của đời người!

Inner Space mời bạn quay trở lại hay bước đầu tham gia với TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE vào thứ 5 ngày 29.07.21 (12:30-13:00) để ít nhất một lần không còn là vai chính, thay vào đó là nhà “Đạo diễn” quan sát toàn bộ những cảnh kịch đã qua, nắm bặt trọn vẹn những cảm xúc đã có và đến với sự thấu hiểu, những bí mật vẫn ẩn sâu trong từng khung cảnh, từng nhân vật trong vở kịch để rồi có thể trở thành nhà “Đạo diễn” tài ba thuận theo dòng đời, dòng chảy của thông thái, hiểu biết!

Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.

https://zalo.me/g/ifhnar243

Link đăng ký TRẠM THIỀN TRƯA (28.07.2021) từ 12:30 – 13:00 (đối với những bạn chưa phải là thành viên của nhóm).

https://bit.ly/T30P1305

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại

https://www.youtube.com/innerspacehn

Hẹn gặp lại các bạn trong VỞ KỊCH CỦA ĐỜI NGƯỜI!

{ĐẶC BIỆT} DÀNH CHO TRẺ 11 - 16 TUỔI 🧡 * HỌC CÁCH QUÝ TRỌNG BẢN THÂN * TRISH SUMMERFIELD

 

{ĐẶC BIỆT} DÀNH CHO TRẺ 11 - 16 TUỔI

* HỌC CÁCH QUÝ TRỌNG BẢN THÂN * TRISH SUMMERFIELD

Thời gian: 10:00 - 10:30 Chủ nhật 01/8/2021

Hình thức: Zoom Online

Đăng ký: https://tinyurl.com/HCQTBT

Các em nhỏ sẽ được khám phá và trải nghiệm rằng mỗi chúng ta đều quí giá và độc đáo. Khi tôn trọng người khác, chúng ta có thể thấy được những phẩm chất tốt đẹp bên trong mỗi người.

Hãy kiểm tra xem liệu điều này có đúng với em không nhé:

• Điểm kiểm tra 1: Em có thích cảm thấy tốt về chính mình ở bên trong không?

• Điểm kiểm tra 2: Khi ai đó nói điều không hay với em, em có muốn trong lòng mình vững vàng không lay chuyển chăng?

• Điểm kiểm tra 3: Em có thích nghĩ tích cực về người khác không?

Nếu đúng thì workshop này là dành cho em.

Cần bảo đảm ba mẹ em đồng ý để bạn tham gia hội thảo này trong mẫu đăng ký.

Mang theo bút và giấy (khổ A4 là tốt nhất)

Hội thảo có cả tiếng Anh và tiếng Việt.

Hoạt động không tính phí!!

THƯ GIÃN VÀ THIỀN ĐỊNH – BUỔI 2: CHỮA LÀNH TEAM

 THƯ GIÃN VÀ THIỀN ĐỊNH – BUỔI 2: CHỮA LÀNH TEAM

Team là chữ cái đầu của 4 chữ: Thought – suy nghĩ, Emotion – Cảm xúc, Attitude – Thái độ, Memory – Ký ức là nền tảng cho trạng thái, cách hành xử của chúng ta trước mọi vấn đề. Chúng ta đã khám phá điều này ở Buổi 1: Cái Cây Cuộc Sống.

Để hiệu quả trong suy nghĩ, bình an trong cảm xúc, hài hòa trong thái độ, trong sạch trong ký ức và thưởng thức cuộc đời, hài hòa với mọi người, xử lý mọi việc chính xác, chúng ta cần chữa lành những tắc nghẽn bên trong mình và tái tạo “bộ máy” TEAM.

Kết quả của điều này vô cùng quý giá. Phương pháp lại dễ dàng, thú vị qua: thư giãn và thiền định.

* Tại Hội thảo, các bạn còn có cơ hội tương tác trong nhóm nhỏ, thực hành thiền Inner Space, trải nghiệm với chủ đề và hỏi đáp.

Hình thức: ZOOM ONLINE

Thời gian: 15:00 – 16:15, 31/07/21

Người hướng dẫn: Phạm Thị Sen

Link đăng ký: https://forms.gle/es7YjphMHLTYUCd2A

Xem lại buổi 1 trước khi bắt đầu buổi 2: https://www.youtube.com/watch?v=Q3891UrSR2w

Đơn vị tổ chức các hội thảo KHÔNG TÍNH PHÍ này: Trung tâm Inner Space

Sau khi đăng ký từ 3 đến 5 phút, bạn sẽ nhận được email yêu cầu xác nhận từ Trung tâm InnerSpace, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký để xác nhận lại “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Nếu không nhận được email, bạn vui lòng nhắn qua zalo 0703028236.

2 PHÚT THIỀN CAFÉ 23/7/2021 – "BÌNH YÊN VỚI QUÁ KHỨ"

 2 PHÚT THIỀN CAFÉ 23/7/2021 – "BÌNH YÊN VỚI QUÁ KHỨ"

Các nghiên cứu về tâm trí cho thấy chúng ta dành 85% thời gian cho quá khứ.

Hãy cùng chúng tôi khám phá bài thiền ngắn 2 phút để hỗ trợ chúng ta bình an với quá khứ, để có thể tận hưởng trọn vẹn hiện tại và tương lai.

Hình thức: ZOOM ONLINE
Thời gian: 08:30 – 09:00, 23/07/21
Người hướng dẫn: Trish Summerfield
Ngôn ngữ: Học tiếng Anh, có phiên dịch tiếng Việt
Link đăng ký: https://forms.gle/EHH71tQ2P7KpWxBs9

TRẠM THIỀN TRƯA 22/7/2021 – MÌNH LÀM BẠN LẠI NHÉ!

  TRẠM THIỀN TRƯA 22/7/2021 – MÌNH LÀM BẠN LẠI NHÉ!

Thời gian: 12:30 - 13:00 Thứ Năm 22/7/2021
Hình thức: Zoom Online
Đăng ký: https://bit.ly/T30P1305

Vậy là một thứ 5 nữa lại tới, ấy là ngày tôi có hẹn với bản thân, ngày tôi có hẹn với một thói quen tích cực, có hẹn với bầu không khí nhẹ tênh, quen thuộc, những giây phút bình yên, tĩnh tại, có hẹn có hẹn cả với những khám phá mới bất ngờ và những điều tốt đẹp và thông tuệ…

Và sắp rồi, tôi sẽ có một cuộc hẹn thật đặc biệt, cuộc hẹn để kết bạn với một người bạn, một người bạn đã đồng hành từ thuở lọt lòng mà rất nhiều khi tôi quên mất sự hiện diện của người ấy, quên mất rằng mình có một kho báu ở cạnh bên, và cũng quên luôn rằng tôi cần phải chăm sóc, quan tâm… Tôi đã quên nhưng bây giờ tôi đã nhớ!

Inner Space mời bạn trở lại với TRẠM THIỀN TRƯA vào 12:30-13:00 ngày 22.07.21 tới đây để trở lại với những điều quý giá và đặc biệt nhất mà bạn có thể giành cho chính mình. TÌNH BẠN
Nếu bạn muốn tham gia và trở thành thành viên của nhóm Zalo TRẠM THIỀN TRƯA ONLINE với Inner Space, bạn có thể gia nhập theo đường link dưới đây để cùng với các bạn khác lựa chọn chủ đề thiền định cho mỗi tuần, cùng chia sẻ, cùng hỗ trợ và sinh hoạt trong một cộng đồng yêu thiền định.

https://zalo.me/g/ifhnar243

Link đăng ký TRẠM THIỀN TRƯA (22.07.2021) từ 12:30 – 13:00 (đối với những bạn chưa phải là thành viên của nhóm).

https://bit.ly/T30P1305

Thông tin về các bài dẫn thiền khác, bạn có thể nghe và thực hành tại

https://www.youtube.com/innerspacehn

Hẹn gặp lại các bạn cùng với cuộc hẹn dành cho riêng mình! 

SỨC MẠNH KHOAN DUNG - Buổi 5 trong chuỗi 8 sức mạnh của tâm hồn

 SỨC MẠNH KHOAN DUNG - Buổi

5 trong chuỗi 8 sức mạnh của tâm hồn

Hướng dẫn: Trish Summerfield
Thời gian: 20:00 - 21:00 20/7/2021
Hình thức: Zoom Meeting
https://bit.ly/SMKD2007

Là khả năng hồi đáp tích cực với những sự việc cả trong lẫn ngoài và không bị chúng tác động.

Khi có yêu thương chân thành và chấp nhận đối với bản thân đích thực, tự nhiên sẽ có khả năng khoan dung với những thất bại và khả năng nhìn vượt mọi giới hạn. Nó cũng có nghĩa là tôi có thể nhìn vào người khác, vượt trên những giới hạn trong hành vi hiện tại của họ và trụ lại ở những tiềm năng cao nhất của họ. Thế nhìn này mang lại cho tôi sự hiểu biết hơn, dừng phản ứng hơn với hành vi của họ và cư xử tích cực thay cho tiêu cực trong cách hồi đáp của tôi.

Càng sử dụng các sức mạnh bên trong ta, chúng càng được củng cố mạnh mẽ hơn. Ta phát huy khả năng áp dụng đúng các sức mạnh vào đúng thời điểm và ở đúng hoàn cảnh. Chúng ta cũng có thể ứng dụng cả tám sức mạnh bên trong này như những chủ đề thiền, điều này cho ta một cơ hội tuyệt vời để trải nghiệm sức mạnh trong tĩnh lặng.

BÀI DẪN THIỀN MỚI NHẤT: KHÁM PHÁ VẺ ĐẸP NỘI TÂM

 BÀI DẪN THIỀN MỚI NHẤT: KHÁM PHÁ VẺ ĐẸP NỘI TÂM

Có những lúc muốn làm ngọn gió, khám phá tận cùng các ngóc ngách xa xôi; có những lúc muốn làm cánh chim, bay trên bầu trời, vươn tầm nhìn ra rộng khắp; có những khi muốn làm hoa lá, hứng trọn sương mai và nắng sớm mỗi mùa…

Ồ vậy nhưng tất cả đã chẳng phải ở nguyên đó, trong tâm hồn với vẻ đẹp trọn vẹn thuở ban sơ… Quay trở lại bên trong thôi, ta sẽ thấy, những điều kỳ vĩ hơn muôn phần cả những ước mơ!

Quay trở lại bên trong thôi để vun xới, tưới tắm cho khu vườn đậm chất thơ, với vẻ đẹp của muôn hoa khác biệt, với hương thơm tỏa ngát đang chờ tôi chăm sóc! Ấy là KHU VƯỜN NỘI TÂM, khu vườn của của các phẩm chất và các giá trị, của các sức mạnh mà tôi có.

Inner Space gửi tặng các bạn bài dẫn thiền “VẺ ĐẸP NỘI TÂM” để cùng nhau chúng ta khám phá và chiêm nghiệm về vẻ đẹp của chính mình, của nội tâm và làm tỏa sáng hơn thêm vẻ đẹp tiềm ẩn ấy, làm mạnh mẽ hơn nguồn sức mạnh bất tận của mỗi người.

“Tâm hồn tôi là một vườn hoa lá rất đậm hương và rộn tiếng chim!”

ĐĂNG KÝ THEO DÕI KÊNH YOUTUBE để cập nhật các bài dẫn thiền mới nhất từ Inner Space tại: https://www.youtube.com/innerspacehn

VƯỢT QUA SỰ TỰ CHỈ TRÍCH - OVERCOMING SELF CRITICISM

 VƯỢT QUA SỰ TỰ CHỈ TRÍCH - OVERCOMING SELF CRITICISM

Nếu bạn đã trải qua những lời chỉ trích từ người khác, bạn có xu hướng bắt đầu chỉ trích chính mình. Khi bạn thêm điều này vào thói quen so sánh bản thân với người khác, nó sẽ dẫn đến hình ảnh tiêu cực về bản thân. Vì vậy, ngay cả khi bạn có những phẩm chất và tài năng tuyệt vời, bạn vẫn có thể đánh giá thấp về bản thân và rơi vào vòng tự phê bình.

Bằng cách phát triển lòng tự trọng được xây dựng dựa trên kiến thức về tôi là ai, những phẩm chất và giá trị của tôi, bạn có thể nhận ra các kiểu chỉ trích của mình và chuyển đổi thói quen này thành thói quen nâng cao sức mạnh bản thân.

Hướng dẫn: Mark Fleming

Thời gian: 20:00 - 21:00 15/7/2021

Hình thức: Zoom Meeting

https://bit.ly/VQTCT1507

2 MÓN QUÀ CUỐI THÁNG 7 DÀNH TẶNG CỘNG ĐỒNG

 2 MÓN QUÀ CUỐI THÁNG 7 DÀNH TẶNG CỘNG ĐỒNG

Dành tặng những trái tim yêu thương, để chúng ta ăm ắp hạnh phúc, bình an và thành tựu đến mức có thể rót tràn cho người khác.

2 PHÚT THIỀN CAFÉ – "BÌNH YÊN VỚI QUÁ KHỨ"

Các nghiên cứu về tâm trí cho thấy chúng ta dành 85% thời gian cho quá khứ.

Hãy cùng chúng tôi khám phá bài thiền ngắn 2 phút để hỗ trợ chúng ta bình an với quá khứ, để có thể tận hưởng trọn vẹn hiện tại và tương lai.

Hình thức: ZOOM ONLINE

Thời gian: 08:30 – 09:00, 23/07/21

Người hướng dẫn: Trish Summerfield

Ngôn ngữ: Học tiếng Anh, có phiên dịch tiếng Việt

Link đăng ký: https://forms.gle/EHH71tQ2P7KpWxBs9

THƯ GIÃN VÀ THIỀN ĐỊNH – BUỔI 2: CHỮA LÀNH TEAM

Team là chữ cái đầu của 4 chữ: Thought – suy nghĩ, Emotion – Cảm xúc, Attitude – Thái độ, Memory – Ký ức là nền tảng cho trạng thái, cách hành xử của chúng ta trước mọi vấn đề. Chúng ta đã khám phá điều này ở Buổi 1: Cái Cây Cuộc Sống.

Để hiệu quả trong suy nghĩ, bình an trong cảm xúc, hài hòa trong thái độ, trong sạch trong ký ức và thưởng thức cuộc đời, hài hòa với mọi người, xử lý mọi việc chính xác, chúng ta cần chữa lành những tắc nghẽn bên trong mình và tái tạo “bộ máy” TEAM.

Kết quả của điều này vô cùng quý giá. Phương pháp lại dễ dàng, thú vị qua: thư giãn và thiền định.

* Tại Hội thảo, các bạn còn có cơ hội tương tác trong nhóm nhỏ, thực hành thiền Inner Space, trải nghiệm với chủ đề và hỏi đáp.

Hình thức: ZOOM ONLINE

Thời gian: 15:00 – 16:15, 31/07/21

Người hướng dẫn: Phạm Thị Sen

Link đăng ký: https://forms.gle/es7YjphMHLTYUCd2A

Xem lại buổi 1 trước khi bắt đầu buổi 2: https://www.youtube.com/watch?v=Q3891UrSR2w

Đơn vị tổ chức các hội thảo KHÔNG TÍNH PHÍ này: Trung tâm Inner Space

Sau khi đăng ký từ 3 đến 5 phút, bạn sẽ nhận được email yêu cầu xác nhận từ Trung tâm InnerSpace, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký để xác nhận lại “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Nếu không nhận được email, bạn vui lòng nhắn qua zalo 0703028236.

SỨC MẠNH QUYẾT ĐỊNH - nằm trong chuỗi Workshop 8 Sức mạnh Tâm hồn do Inner Space thực hiện

 SỨC MẠNH QUYẾT ĐỊNH - nằm trong chuỗi Workshop 8 Sức mạnh Tâm hồn do Inner Space thực hiện

- Khoá học không tính phí

- Hướng dẫn: Trish Summerfield

- Thời gian: 20:00 - 21:00 13/7/2021

- Ngôn ngữ: Tiếng Anh có phiên dịch sang tiếng Việt

- Hình thức: Zoom Meeting

- Đăng ký: https://bit.ly/SMQD1307

SỨC MẠNH RA QUYẾT ĐỊNH Là khả năng đánh giá chất lượng lựa chọn, quyết định ở bản thân và người khác.

Sức mạnh ra quyết định thực chất được kết nối với sức mạnh phân biệt. Nó sẽ sáng tỏ hơn rất nhiều khi đã có sức mạnh phân biệt. Thông thường tôi có thể nhận ra hướng hành động tốt nhất, nhưng nếu không có sức mạnh ra quyết định, tôi sẽ không thể làm theo những gì tôi đã phân biệt được.

Sức mạnh ra quyết định này đòi hỏi tôi phải hoàn toàn tách bạch, không gắn kết gì đối với kết quả trong quyết định của mình. Mọi kỳ vọng về kết quả cũng có thể tạo ra lo lắng, nghi ngờ, hoang mang và cuối cùng là sự thất vọng. Tôi cũng phải hiểu rằng bất cứ quyết định nào của tôi đều nên là chính xác - tôi sẽ luôn học hỏi và hưởng lợi từ nó.

#8SucManhTamhon, #InnerSpaceVietNam, #InnerSpaceHN, #InnerSpaceDN, #TrishSummerfield