21 LỢI ÍCH CỦA THIỀN INNER SPACE

Khi xã hội càng phát triển, cuộc sống càng có thật nhiều phát minh và tiện nghi, thông tin giải trí vô cùng phong phú, những mối quan hệ ngày càng nở rộ và sự cạnh tranh bỗng khốc liệt thì cùng lúc ấy người ta thấy mình có những giây phút bối rối, trầm tư trong sự hào nhoáng và cám dỗ của thế giới. Và đó cũng chính là khi người ta tìm đến với thiền định, tìm về sự bình dị, an yên trong mỗi tâm hồn.
Vậy thiền định mang lại thêm cho ta những gì khi chúng ta thực hành nó? Hãy cùng nhau điểm lại những ích lợi mà thiền định mang lại:
1. Thiền giúp chúng ta chuyển đổi những suy nghĩ và thói quen tiêu cực kể cả những thói quen nguy hiểm như hút thuốc, nghiện ngập…
2. Thiền giúp cho tâm trí gạn đục khơi trong và nâng cao khả năng nắm bắt trúng điểm cốt lõi của vấn đề.
3. Thiền giúp giải toả căng thẳng và thấu hiểu thực chất của những lo lắng thường xuất hiện.
4. Thiền giúp người thực hành dễ dàng đi vào giấc ngủ và có những giấc ngủ ngon.
5. Thiền giúp giảm các triệu chứng khó chịu và bức bối ở giai đoạn đến kỳ của phụ nữ.
6. Thiền cũng giúp nâng cao hệ miễn dịch và làm giảm những cảm xúc đau buồn, bớt thù hận và trở nên tỉnh táo hơn.
7. Thiền làm tăng nguồn năng lượng tích cực và gia tăng sức mạnh tinh thần khi thực tập.
8. Đây là một phương thuốc hữu hiệu cho những chứng đau đầu và đường hô hấp.
9. Thiền giúp ích cho hệ thần kinh và là phương thuốc hữu hiệu chống lại tiến trình lão hoá.
10. Thiền giúp nâng cao sự tự tin, lòng biết ơn và làm tăng khả năng sáng tạo, nhờ đó mà thành công trong cuộc sống cũng dễ dàng đến với người thực hành thiền.
11. Thiền giúp trẻ hoá người thực hành và cải thiện chất lượng các mối quan hệ, đặc biệt là những mối quan hệ không tìm được tiếng nói chung.
12. Những phương pháp trong thiền sẽ giúp ta thêm hiểu biết và bao dung, vị tha và chính vì thế trở thành người lắng nghe tuyệt vời.
13. Thiền giúp ta buông bỏ được những căng thẳng, trở về với hạnh phúc và bình an tâm trí.
14. Thiền cũng giúp ta bình yên cư trú trong khoảnh khắc hiện tại và thưởng ngoạn thời khắc đó.
15. Thiền khiến ta có thể gạt bỏ đi cái tôi cao ngạo và hướng đến sự giác ngộ, hiểu rõ đâu là chân-thiện-mỹ đích thực của đời người.
16. Thiền mang ta về lại với nguồn sức mạnh vốn sẵn có trong tâm hồn và cách sử dụng chúng.
17. Thiền mang lại sự bình tĩnh và sáng suốt khi đối diện với tình huống không mong đợi trong cuộc sống.
18. Thiền mang ta về với sự bình an, thư thả vốn có khi hiểu rõ chính mình do đó thoải mái và hài lòng với bản thân.
19. Thiền giúp ta phát triển lòng can đảm và có nghị lực để đối diện với những khó khăn.
20. Thiền giúp ta làm chủ được suy nghĩ và biết lựa chọn để hướng về những suy nghĩ tích cực.
21. Thiền giúp nhận ra chính mình và những phẩm chất tốt đẹp cùng với sự hiểu biết sâu sắc và những chiêm nghiệm tinh tuý về cuộc sống.

🍀 ĐĂNG KÝ (SUBSCRIBE) Kênh Youtube để cập nhật các bài Thiền Inner Space mới nhất tại: https://www.youtube.com/InnerSpaceHN